home / persoonlijke ontwikkeling / stress / energiehuishouding / energiegevers

Energiegevers

Voorbeelden van energiegevers

Ik heb een aantal voorbeelden voor je uitgewerkt:

• Werk en werkplezier

  Werk is een energiegever wanneer het voldoening en werkplezier oplevert. Wanneer gebeurt dat? Wanneer je een passende baan hebt met een reële taakbelasting. Een te lage taakbelasting geeft geen energie en een te hoge taakbelasting ook niet. Te weinig uitdaging geeft geen energie en een te hoge uitdaging kost energie. Passend werk is werk met de juiste uitdaging en de juiste taakbelasting.

  Een ander kenmerk van passend werk is dat jij je passie en bezieling kwijt kunt in je werk. Het moet dus aansluiten bij jouw kernkwaliteiten, anders zal er geen passie ontstaan.

• Behoeften

  Het vervullen van de eigen behoeften geeft energie. Gezonde voeding, voldoende beweging zijn energiegevers. Maar er zijn er veel meer:

  • Ga je goed om met jouw behoefte aan ontspanning?
  • Ervaar je voldoende sociale steun in jouw omgeving?
  • Vervul je jouw behoefte aan rust?
  • Kun je genieten?
  • Waardeer je wat je hebt (in plaats van concentratie op alles wat er nog ontbreekt?)
  • Investeer je voldoende in jouw mentale en geestelijke welzijn?
  • Investeer je voldoende in jouw lichamelijke welzijn?

• Proactief handelen

  Proactief handelen is een energiegever. Het is de leiding en verantwoordelijkheid nemen over jouw eigen leven voor zover dat mogelijk is.

• Het leven delen

  Communicatie met anderen geeft energie. Wanneer het over de essentie van het leven gaat tenminste.

• Balans tussen jou en de omgeving

  Een autonoom mens kent de balans tussen zichzelf en zijn omgeving. Ik heb het in tien ijkpunten uitgewerkt. Hij/zij kan hulp geven maar ook hulp ontvangen. Hij/zij durft eigen behoeften en gevoelens te ervaren en toe te staan. Dat geeft energie.

• Zaken doen waar je invloed op hebt

  Zaken doen waar je invloed op hebt, geven energie. En loslaten waar je geen invloed op hebt, bespaart energie.