Burnout coaching
Ben je burn-out geraakt en zoek je coaching en begeleiding. Wij kunnen jou begeleiden wanneer je burn-out of bore-out bent. De Steven verzorgt coaching voor:
- bedrijven en organisaties
- jongeren en volwassenen
- particulieren
Voor wie?
We begeleiden je bij een burn-out:
- bij het omgaan met grenzen
- bij het burn-in proces om weer op energie te komen en te re-integreren in je werk
- bij valkuilen als veeleisend, lat te hoog voor jezelf
- bij een gezonde energiebalans: energievreters en energiegevers
- bij het maken van keuzes in jouw leven
- bij het omgaan met tijd en prioriteit
- bij de echt belangrijke zaken in jouw leven en de balans privé en werk
- bij bewustwording rond persoonlijkheidsfactoren die een rol spelen bij burn-out
- bij het ontwikkelen van stressbestendigheid en stressweerbaarheid
- bij het ontwikkelen van autonomie
Combineer jouw persoonlijke doelen tot 1 training
Bij De Steven kun je jouw persoonlijke leerdoelen combineren tot een persoonlijk leertraject. Of het nu om de training persoonlijk leiderschap gaat, autonomie training, assertiviteit of conflicthantering. Alle onderwerpen die betrekking hebben op jouw burn-out kun je combineren in een persoonlijk coachingsstraject. Ook jouw loopbaan kunnen wij onder de loep nemen. Zit je wel op de juiste plek? Kunt je jouw talent voldoende kwijt in jouw functie? Word je overvraagd in jouw functie en heb je wel werkplezier? Maar ook: hoe ga je met tijd om en met je privé-werk balans?
Aanvullende informatie
- wat is een burnout: kenmerken
- persoonskenmerken bij een burnout
- stress en burnout bij jongeren
- burnout en mantelzorger
- burnout en slecht voor jezelf gezorgd?
- burnout door je werk?
- roofbouw plegen op uzelf
- stressvrij voor de klas staan (als docent)
- werkdruk en stress in het onderwijs
- burn-out: herdefinitie van wat belangrijk is in jouw leven!
- mentale en psychische uitputting
- vermijdingsdrang
- emotionele uitputting
- dissociatie
- beklemmend gevoel
- verlies van gezondheid: de niet-zichtbare ziekte
- burn-out, stress en depressief doordat je ziek bent!
- stress, depressie en burnout bij jongeren en studenten
Webinar over burn-out plus e-book
Hoe ziet een coachingstraject eruit?
Voel je je oververmoeid? Is er te weinig focus op jouw werk? Heb je het idee dat je burn-out, overwerkt of overspannen bent? Heb je het gevoel dat je op het randje zit? Dreigt uitval en verzuim op jouw werk of zit je al ziek thuis?
-
Intakegesprek en basistraject
Ieder coachingsstraject start met een intakegesprek. Dat kan te Hoogeveen of Amersfoort maar ook online via teams, zoom, skype of via andere programma’s. We stellen samen met jou vast wat jouw hulpvraag is en hoe we jou daarbij zouden kunnen helpen.
Je ziet voor jezelf een aantal ontwikkelpunten op het persoonlijke vlak. Dat is een breed begrip en daarom is verfijning nodig van jouw leerdoelen.
Wij zullen in eerste instantie een basistraject aanbieden van vijf sessies van 1,5 uur. De eerste twee sessies vinden wekelijks plaats en de frequentie van de laatste 3 sessies bepalen we bij aanvang. De inhoud hangt af van de inhoud van de eerste gesprekken. Maar het doel zal meestal zijn:
a. herstel van de energiebalans
b. opbouw van werkuren wanneer er sprake is van verzuim
-
Follow-up en duur van de coaching
Indien er een follow-up nodig is, bieden wij deze aan in sessies van bij voorkeur 1 uur. De frequentie verschilt per situatie maar denkt u eens aan sessies om de vier weken. Steeds spreken wij een blok af van 4 of 5 sessies.
