Behoefte aan aandacht
Een mens heeft van nature behoefte aan aandacht. Dat betekent erbij horen, gezien worden, gerespecteerd worden, gehoord worden, serieus genomen worden. Mensen zijn sociale wezens en dus hebben zij behoefte aan contact met anderen. Hechting met anderen geeft zekerheid en veiligheid of bescherming.
Behoefte aan aandacht heeft ook te maken met behoefte aan waardering. Het betekent dat de ander je ziet staan, oog voor je heeft, interesse en belangstelling toont, bereid is om naar jou te luisteren en jou te horen. Het is dus een vorm van waardering, erkenning en respect.
Aandacht is liefde! En ook een bekende: alles wat aandacht krijgt, groeit. Ik denk dat dat wel klopt: aandacht geeft voeding, een soort feedback zonder woorden. Je bent de moeite waard. Het voedt de ziel en de verbondenheid. Zonder aandacht verschrompelt alles.
Gebrek aan aandacht
Gebrek aan aandacht ontstaan in de jeugd is in feite gebrek aan liefde. Dat kan later allerlei gevolgen hebben zeker wanneer het moeilijk is om dit onderdeel een plek te geven in jouw leven. Ik noem wat voorbeelden:
- Je kunt jezelf op tal van manieren afwijzen of afkeuren
- Je kunt verbitterd raken, vol wrok zijn of boos zijn op anderen
- Je kunt het gevoel hebben dat je slachtoffer bent van de situatie of anderen de schuld geven over hoe jij je voelt
- Wellicht heb je de neiging zaken erg persoonlijk op te vatten
Training en coaching
Bekijk onze trainingen gericht op:
- autonomie
- persoonlijk leiderschap
- persoonlijke ontwikkeling
Leerdoelen autonomie
Wat zijn de leerdoelen gericht op autonomie of persoonlijk leiderschap?
Bekijk ze hier!
Gevolgen
Een verlangen naar warmte, liefde en aandacht kan ervoor zorgen dat je alles uit de kast trekt om aandacht te krijgen.
- De één wringt zich in alle bochten om toch die aandacht te krijgen waar hij/zij zo naar verlangt
- Er kan een vorm van pleasegedrag of claimgedrag ontstaan
- Sommigen raken verslaafd aan aandacht of komen in tal van afhankelijkheidsrelaties terecht
- Anderen zonderen zich af en tonen vermijdend gedrag
De relatie tussen gevoelens en behoeften?
Omgaan met de bedreiging in de behoefte aan aandacht is een basis voor tal van leerdoelen in het kader van persoonlijke ontwikkeling. Altijd ligt er een relatie tussen mijn behoeften en mijn gevoelens. Onvervulde behoeften zorgen voor negatieve gevoelens.
Een gevolg van gebrek aan aandacht kan zijn dat er gevoelens ontstaan van: miskenning, niet serieus genomen, niet gehoord worden, alleen zijn, eenzaam, achtergesteld, afgunst, twijfel, onzekerheid, afwijzing.
Afhankelijkheid
Jezelf in alle bochten wringen om aan aandacht te komen of jezelf afhankelijk opstellen om aandacht van de ander te krijgen. Het is funest voor jouw zelfvertrouwen, eigenwaarde en zelfrespect. Afhankelijkheidsrelaties leiden tot niets.
Overmatig veel aandacht
Soms vragen mensen overmatig veel aandacht. Ik noem maar wat voorbeelden zoals:
- wanneer ze altijd in het middelpunt van de belangstelling moeten staan
- wanneer ze altijd aan het woord zijn
- door erg druk te doen of zich heel opvallend te gedragen
- door altijd iets nieuws te verzinnen waardoor de aandacht op hen wordt gevestigd
Soms zijn mensen zelfs verslaafd aan aandacht. Dat betekent dat ze er niet meer zonder kunnen. In het ergste geval hebben ze er alles voor over om maar die aandacht te krijgen die ze graag willen.
Aandacht binnen teams en organisaties
Ook binnen teams kan aandacht en gebrek aan aandacht een grote rol vervullen in positieve en negatieve zin. Hoe geef je aandacht aan jouw teamleden? Ik noem een aantal voorbeelden:
- Contact zoeken / onderhouden
- Terugkoppelen
- Werkoverleg
- Betrekken bij
- Uitleg / feedback
- Serieus nemen
- Steun
- Openstaan voor
- Samenwerken
- Luisteren
- Begrijpen
- Terugkomen op
- Vertrouwen geven
Een leerdoel voor veel managers is om voldoende aandacht aan het team te geven.
Training en coaching
Bekijk onze trainingen gericht op autonomie of bestel het e-book: persoonlijke ontwikkeling dat doe jezelf!
Bestel de online training: autonomie en persoonlijk leiderschap!
In onze webshop kun je de training autonomie en persoonlijk leiderschap aanschaffen!
Auteur
Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Jan Stevens is eigenaar en oprichter van De Steven training & coaching.
