Loading ...

Direct informatie? 0528 23 60 30

Of mail naar planning@desteven.nl

Verontrust of ongerust is een gevoel en geeft spanning

Verontrust zijn of je ongerust voelen geeft een gevoel van spanning. Maar wat is het precies en waar komt het vandaan? Wat zijn de kenmerken?

Definitie en betekenis

Wanneer ik moet definiëren wat verontrust of ongerust is, doe ik dat graag aan de hand van kenmerken:

  • Je voelt je bezorgd omdat je in spanning verkeert over de goede afloop van de situatie
  • Je bent ongerust omdat je bang bent dat er iets gebeurt wat je niet wilt
  • Je voelt je waakzaam, alert en gealarmeerd omdat je op het ergste voorbereid bent
  • Je voelt je bevreesd, onrustig en angstig in relatie tot de situatie die zich voordoet

Ongerust

Gevoelens

Dit artikel schreef ik in de serie over: voelen en gevoelens. Wat voel jij en welke gevoelens heb je?

Voelen en gevoelens

Persoonlijk ontwikkeltraject

Wil je aan de slag met jouw leerdoelen? Volg een persoonlijk ontwikkeltraject. Meer informatie? Bel ons!

Persoonlijk ontwikkeltraject

Wanneer?

Er kunnen tal van situaties zijn waardoor je ongerust wordt. Dat kunnen grote en kleine zaken zijn, wellicht soms terechte of onterechte zaken.  Je kunt ongerust zijn over de continuïteit van jouw bedrijf, over de toekomst van de kinderen, over het vinden van een nieuwe baan nadat je ontslagen bent, over de te verwachten uitslag die je in het ziekenhuis ontvangt naar aanleiding van een onderzoek.

Grip en regie kwijt

Ongerustheid ontstaat dus vooral wanneer je de GRIP op de situatie kwijt bent of wanneer je de regie verliest en soms aan een ander moeten overlaten.

Ongerustheid kan ook ontstaan wanneer je in jouw valkuil zit:

Onterechte zorgen

Soms zijn er gevoelens waarbij je je af kunt vragen of ze wel nodig zijn. Vaak zijn mensen ongerust over situaties van morgen, overmorgen en volgende week en het kenmerk van deze situaties is dat het buiten hun bereik of invloed ligt. De gevoelens van ongerustheid hebben een verbinding met het woord zorgen. Je maakt je zorgen over. Je bent bezorgd over de toekomst. Je bent bang dat het niet goed komt. Iemand schreef:

Vandaag maak ik me zorgen over morgen
en morgen over overmorgen
terwijl mijn zorgen van overmorgen
gaan over volgende week.

Achteraf zeg ik vaak: het viel me gisteren nogal mee.

Relatie met behoeften

Gevoelens hebben altijd een relatie met onze behoeften. Er is dus een verstoring of mogelijke bedreiging van jouw behoeftenpatroon wanneer er negatieve gevoelens ontstaan.  Wanneer je je zorgen maakt over het vinden van een nieuwe baan heeft dat te maken met jouw behoefte aan zekerheid en continuïteit.

Wat kun je eraan doen?

Ik noem een drietal situaties:

  • Je vindt zelf ook dat je je onterecht ongerust maakt over een bepaalde situatie. In dat geval moet je dus leren om anders met situaties om te gaan waarbij je geen grip en controle hebt.
  • Je vindt dat jouw verontruste gevoelens komen uit valkuilen zoals té zorgzaam, je té verantwoordelijk voelen of je té betrokken voelen.  In dat geval is een traject gericht op het vermijden van jouw valkuilen van belang.
  • Je vindt dat er een situatie is waarbij jouw gevoelens wel degelijk op zijn plaats zijn en dat er alle reden is voor jouw ongerustheid. In dat geval moet je maatregelen nemen of aan de bel trekken.
  • Lees ook: wat stelt jou gerust?

Persoonlijk ontwikkeltraject

Wil je aan de slag met jouw leerdoelen? Volg een persoonlijk ontwikkeltraject. Meer informatie? Bel ons!

Persoonlijk ontwikkeltraject

Gevoelens

Dit artikel schreef ik in de serie over: voelen en gevoelens. Wat voel jij en welke gevoelens heb je?

Voelen en gevoelens

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Jan Stevens


Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden

Bestel dit Ebook via de webshop! Titel: Jezelf kwijtraken & jezelf hervinden

Ebook jezelf kwijtraken

Meer informatie

Bekijk alle e-books

  • Willen is minder moeten
  • Authentiek communiceren
  • Assertiviteit
  • Conflicthantering
  • Delegeren en loslaten
  • Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden
  • Hoogsensitief: label of labiel?
  • Hoogbegaafd: probleemgeval of gave?
  • Luister en zie mij: het diagnostisch gesprek met hoogbegaafde kinderen!
  • Analysevaardigheden
  • Hoe ga je met je tijd om?
  • Leiderschap

Bekijk alle e-books

 

Willen is minder moeten

We hebben geleerd wat we moeten. We leerden ook wat niet mag. Soms weten we wat we beslist niet (meer) willen. Maar de vraag is: wat wil jij nu wel? Bestel dit Ebook via de webshop! Titel: Willen is minder moeten.

Ebook willen moeten

Meer informatie

Authentiek communiceren

Wil je werken aan jouw communicatie? E-book authentiek communiceren is te bestellen via de webshop!

ebook communicatie

Onze nieuwsbrief

Ben jij leer- en nieuwsgierig? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief!
Met jouw aanmelding ga je akkoord met onze privacyverklaring en het ontvangen van onze nieuwsbrief. Je kunt je natuurlijk op elk moment weer afmelden.

Telefonisch contact? Heb je vragen? Bel ons op 0528 23 60 30 en vraag naar Monique van Nuil.