home / persoonlijke ontwikkeling / hsp / hsp uitersten

Hoogsensitief: ben jij iemand van uitersten?

Herken jij ook de uitersten van jouw eigen persoonlijkheid? De ene keer ervaar je een sterke drang naar orde en structuur, terwijl je op andere momenten in een staat van chaos lijkt te verkeren. Soms voel je je hyperactief en wil je alles direct en efficiënt afhandelen, maar dan zijn er weer van die dagen waarop er niets lijkt te lukken en je productiviteit tot stilstand komt. Je hebt het vermogen om met gemak verschillende taken aan te pakken en te presteren, maar soms vind je jezelf in een toestand van passiviteit, waarbij je energie en motivatie lijken te verdwijnen. Het kan zijn dat je de neiging hebt om dingen intens te voelen en te ervaren. Misschien merk je dat je emoties diep en sterk binnenkomen, of dat je sterk reageert op prikkels in je omgeving, zoals harde geluiden, fel licht of sterke geuren. Als dit klinkt als jouw ervaring, dan zou het goed kunnen dat je een Hoog Sensitief Persoon (HSP) bent. HSP's hebben vaak een verhoogde gevoeligheid voor prikkels en een diepgaande manier van verwerken, wat kan leiden tot uitersten in reacties en emoties.

Herken je het nog steeds?

Herken je dit nog steeds? Dan heet ik je opnieuw van harte welkom in de club van hoogsensitieve personen. Een club waar je trouwens geen ledengeld hoeft te betalen. Weet je, wat ik hier beschrijf is een HSP-kenmerk. Als je goed in je energie zit, lijkt alles te lukken! Maar als je laag in jouw energie zit, lijkt niets te lukken.

Voor de buitenwereld kom je over als iemand van uitersten, ofwel alles voor elkaar krijgend, ofwel niets voor elkaar krijgend. Onbegrip van anderen kan soms voorkomen. Maar wees moedig, want als jij het begrijpt, kun je het misschien aan anderen uitleggen. En als jij het niet begrijpt, hoef je niet te verwachten dat anderen jou vanzelf zullen begrijpen!

Overdrive en overprikkeling

Elke dag komen er talloze prikkels binnen: indrukken, informatie en ook gedachten en ideeën. Jouw geest functioneert soms als een vlinder, springend van de ene bloem naar de andere, wat ik associatief denken noem. Maar jouw waarneming gaat ook dieper. Indrukken komen bij jou intenser binnen dan bij anderen. En zodra je overprikkeld raakt, is er een kans dat er te veel op je afkomt. Prikkels komen in volle sterkte op jou af, van boven, van onderen, van rechts en links. Dit kan ervoor zorgen dat je in een toestand van laag energieniveau belandt, oftewel de LOW.. Lees ook: Hsp en overprikkeling.

Wat is er aan de hand?

Weet je, er is niets aan de hand! Jouw gevoelsleven is nu eenmaal intenser dan bij anderen, en dat brengt kwaliteiten met zich mee die jij bezit: intensiteit en levendigheid. Jij bent niet zoals een grijze muis, waar alles op afroep en in structuur verloopt. Jouw innerlijke wereld bruist in alle richtingen! En inderdaad, dat kost energie, reken maar! Maar het hoort gewoon bij wie je bent. Je BENT zo, en dat is iets om te omarmen en te koesteren.

Wat kun je er wel aan doen?

Nog een ander punt: alleen maar zeggen dat je gewoon zo bent, is net iets te beperkt. Het is wel een basis. Zelfaanvaarding is beter dan vechten tegen dit verschijnsel. Maar wat je er aan kunt doen is zorgen dat je energiepeil op orde is. Zorg dat je fit en vitaal bent. Geef ruimte aan balans tussen inspanning en ontspanning. En je zult zien dat jij je beter voelt. Graag helpen we je daar bij.