Associatief denken bij hoogsensitieve personen
Ben jij een associatieve denker? Begint jouw geest meteen te associëren als je de juiste triggers krijgt? Wist je dat veel hoogsensitieve personen (door mij afgekort als hsp-ers) associatief denken? Hoogsensitieve personen herkennen vaak dat bepaalde triggers een hele trein aan gedachten in gang zetten! Overigens is associatief denken niet een domein wat exclusief is toebedeeld aan hoogsensitieve personen. Andere mensen herkennen dat ook. In dit artikel leg ik uit wat associatief denken is en welke valkuilen daarbij horen.
Snelle denkers
Vaak zijn HSP-ers snelle denkers. Wanneer ze in gesprek zijn met anderen gaat hun geest al associëren en ook nog in een tempo die voor anderen niet altijd is bij te houden. Gevolg kan zijn dat ze hun gesprekspartner al voor zijn qua gedachten. Dat kan ook tot onbegrip leiden overigens. Of anderen vinden dat er veel te diep op de zaken wordt ingegaan of dat het veel te ingewikkeld wordt gemaakt.
Wat is associatief denken?
Wanneer je associatief denkt kun je snel associëren. Dat betekent dat je de ene gedachte met de andere verbindt. Vaak gebeurt dat onbewust:
- Je schakelt snel in jouw hoofd
- Je ziet en doorziet meteen onderlinge verbanden
- Je ziet de afzonderlijke delen maar ook het totaalplaatje
- Je voegt snel ideeën samen tot één geheel maar je kunt ze ook net zo gemakkelijk weer loskoppelen
- Je doorziet betekenissen in een oogopslag (is dat een opslagplaats voor ogen?) terwijl een ander het woordenboek nog aan het doorpluizen is.
Zie je wat er gebeurt? Er is een gedachte die je samenbrengt en verbindt met een andere gedachte. Oftewel: de ene gedachte roept de andere op of het ene beeld roept het andere beeld op.
Coaching en training: voor HSP-ers
Wij bieden coaching & training specifiek voor hoogsensitieve personen.
Meer informatie? Bel meteen!
Doe de HSP-test!
Wil je meer inzicht in jouw kwaliteiten en valkuilen als hoogsensitief persoon? Doe dan online onze test.
Aan te schaffen via de webshop!
Hoogsensitief: label of labiel
Bestel het e-book <pdf> met als titel: hoogsensitief, label of labiel. Benut je kracht als hoogsensitief persoon. Meer info via de webshop.
Triggers: positief en negatief
Wanneer jouw geest getriggerd wordt, begin je te associëren. Jouw creativiteit wordt aangesproken. Positieve triggers zijn dat er naar jou geluisterd wordt en dat anderen interesse hebben in jouw verhaal. Jouw associatief denken wordt aangewakkerd in een omgeving waar jij je vertrouwd voelt en waar jouw kijk op de wereld op prijs wordt gesteld. Je voelt dan verbinding, contact en harmonie.
Daarentegen kunnen negatieve triggers jouw associaties doodslaan. Je kunt zelfs van je apropos raken! Negatieve triggers kunnen zijn:
- Wanneer je steeds onderbroken wordt (‘ja, ik kan je nu niet meer volgen, wat bedoel je nu precies?’)
- Wanneer mensen naar tal van feitelijkheden vragen terwijl je met de essentie van een vraagstuk bezig bent
- Wanneer mensen steeds vragen naar hoe iets moet terwijl je bezig bent met wat en waarom vragen.
- Wanneer anderen voortdurend naar details vragen, terwijl die er het minst toe doen op dit moment
‘Ik schrijf wel zes artikelen op een dag’
Fleur is content writer en vertelde: ‘er zijn dagen dat ik zo zes blogs schrijf en soms zijn dat blogs van wel 2000 woorden'.
Mensen in haar omgeving verbazen zich soms over het tempo. Weet je hoe dat komt? Wanneer Fleur gaat schrijven gaat haar geest associëren en waar anderen soms dagen over doen dat schrijft zij soms in korte tijd op. Het ene onderwerp roept het andere op en zo op gevoel schrijft ze een aantal blogs bij elkaar.
Associëren en schrijven
HSP-ers vergeten nogal eens waar hun kracht ligt. Ze hebben jarenlang de negatieve zaken van HSP ervaren of ze zijn jarenlang afgewezen op dat stuk waar hun kracht ligt. Maar wie associatief is en goed kan schrijven, heeft een uniek talent wat anderen niet altijd hebben. Dat talent kun je nog veel beter benutten misschien dan je nu doet. Je kunt jouw geest ook stimuleren namelijk. Hoe?
- Zorgen dat je een goede balans hebt in jouw leven (goed eten, drinken, bewegen, slapen)
- Een rustige omgeving creëren waar je niet teveel gestoord wordt
- Vermijden dat je te veel uitvoerend bezig bent
- Voorkomen dat je te veel routinematige werkzaamheden moet uitvoeren of te beheersmatig bezig moet zijn
Brainstormsessies
HSP-ers mogen graag sparren en brainstormen mits je ‘ja maar’ thuis laat. Ook in brainstormsessies gaat hun geest associëren en komen de mooiste gedachten en ideeën soms naar voren. Dat kan een functie hebben in managementteams over innovatie of nieuwe strategieën. Voorwaarde is wel dat er geen druk op wordt gezet. Waarom? Er is verschil tussen een parkeerautomaat en een hoogsensitief persoon. Anders gezegd: het is niet vanzelfsprekend dat een HSP-er begint met associëren wanneer je er een euro in stopt.
Herinneren
Merk je wel eens dat jij je andere dingen kunt herinneren dan andere mensen? Weet je hoe dat komt? Ik laat Fleur nog even aan het woord. Ze zei: ‘vaak weet ik exact de sfeer van een gesprek, de stemming, wat ik erbij voelde. Zelfs jaren later kan ik me dat zo voor de geest halen. Ik zie ook vaak een plaatje voor me. In een later stadium komen de feiten soms tot me’.
HSP-ers zijn vaak minder van de feitelijkheden hoewel dat ook niet helemaal klopt want we kennen HSP-ers die een aangeboren aanleg hebben voor getallen, data van verjaardagen, gebeurtenissen, kentekennummers etc.
Onbegrip
De omgeving kan vol onbegrip reageren op associatieve denkers.
- Je wilt veel te veel
- Ik begrijp niet waar je het over hebt of ik begrijp niet waar je nu precies heen wilt
- Loop je niet veel te hard van stapel?
- Vraag je niet teveel van jezelf?
- Droom maar lekker verder
- Hoe wil je dat dan doen?
- Ik ben er moe van geworden
Denk je wel aan jouw energiebalans?
Associëren levert veel energie op maar het kost ook heel wat energie. Ik ga weer even naar Fleur. Wie in zo’n tempo artikelen schrijft presteert op een dag hetzelfde als andere mensen in drie dagen. Je zou denken dat Fleur daarna twee dagen vrij heeft genomen. Op zich zou dat moeten kunnen maar HSP-ers hebben vaak een hoog plichtsbesef!
Communicatie
Associatief denken heeft wel invloed op de wijze van communicatie. Je hoort een HSP-er soms woorden zeggen als ‘zoiets’ of ‘in die geest’. Of ze hebben stopwoordjes als ‘dinges’, ‘in die richting’, ‘zeg maar’. Dat komt (‘zeg maar’) omdat ze niet altijd woorden hebben voor wat ze voelen (snap je? Zoiets!). Soms hebben ze een woordspeling of een beeldspeling die anderen niet zo snel oppakken. Ook hun humor wordt niet door de hele wereld begrepen namelijk.
Coaching en training: voor HSP-ers
Wij bieden coaching & training specifiek voor hoogsensitieve personen.
