Loading ...

Direct informatie? 0528 23 60 30

Of mail naar planning@desteven.nl

Prakkiseer je vaak? Maal je vaak in je hoofd?

Prakkiseer jij veel? Dat is soms best lastig. Je ligt in je bed en daar begint je hoofd te malen. Wat is prakkiseren eigenlijk en wat is malen in je hoofd? Ik ga het in dit artikel kort uitleggen.

Wat is prakkiseren?

Iemand zei: prakkiseren is gebrek aan praktiseren. Het is mijmeren, beschouwen, uitdenken, nadenken maar duidelijk is dat het geen hoog doe-gehalte heeft. Je denkt wel maar je komt niet tot een conclusie en je komt niet in actie.

Prakkiseren

Training en coaching

Bekijk onze trainingen gericht op:

Training autonomie

Leerdoelen autonomie

Wat zijn de leerdoelen gericht op autonomie of persoonlijk leiderschap?

Bekijk ze hier!

Leerdoelen autonomie

Vaak negatief

Wanneer we nadenken over een mooie vakantie, een wens die je vervuld wilt zien of een doel dat je nog eens zou willen behalen, dan ben je niet aan het prakkiseren. Dan noemen we het dromen! En dromen gaat over wensen, verlangens en behoeften.
Prakkiseren gaat over waar je bang voor bent, wat je wilt voorkomen, wat je niet wilt dat gaat gebeuren, waar je tegenop ziet. Tenminste, zo voel ik het woord prakkiseren aan. Het gaat niet over positieve dingen.

Scenario-denken

Prakkiseren gaat dus vaak over datgene waar je bang voor bent. Je kent die uitspraak vast wel: ‘de mens lijdt vaak het meest, aan het lijden dat hij/zij vreest’. En dan krijg je een soort van scenario-denken. Stel dat. Stel je eens voor. Denk je eens in. If… then… else.
Stel, je zoon gaat op reis naar het buitenland. Eigenlijk vind je dat een beetje eng. Loslaten vind je moeilijk. En ’s avonds lig je in bed en ga je bedenken wat hem allemaal kan overkomen.
Stel, je dochter gaat voor het eerst naar school. Hoe zou het zijn? Je vindt het al zo moeilijk om haar te laten gaan. En je hoofd gaat malen alsof je een molen bent. Je bedenkt van alles.

Hoofd en hart: de verbinding

Weet je wat er gebeurt? Als je prakkiseert is de verbinding met jouw gevoel weg. Je voelt je bang, onzeker, machteloos of klein. Maar daar doe je niks mee! O ja, je doet er wel wat mee! Je vlucht weg bij die ongemakkelijke gevoelens. En in je hoofd ga je beschouwen, uitdenken, nadenken en voordenken. Je knipt de verbinding door met jouw gevoel. En dan ga je in je hoofd zitten.

Behoefte aan gevoelscontact

Wanneer je prakkiseert, heb je behoefte aan contact met jouw gevoel. De zorgen neem ik niet weg. De situatie verander ik niet. En jij ook niet trouwens. Alleen de manier waarop je ermee omgaat, vraagt een andere benadering. Je hebt behoefte aan wat anders.

Wat kun je eraan doen?

De vraag: wat kun je eraan doen, werd laatst beantwoord door Erna. Ze zei: ‘ermee stoppen’. En ja, die klopt wel. Maar hoe doe je dat? Ik zeg:

  • Ga wandelen of hardlopen
  • Ga de tuin in of paardrijden
  • Organiseer een goed gesprek waar je van hart tot hart kunt spreken
  • Zoek dat ene mooie muziekstuk nog eens op wat je vroeger ook al luisterde

Lees ook:

Training en coaching

Bekijk onze trainingen gericht op:

Training autonomie

E-book: Persoonlijke ontwikkeling, dat doe jezelf!

Persoonlijke ontwikkeling ebook

Meer informatie

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Jan Stevens


Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden

Bestel dit Ebook via de webshop! Titel: Jezelf kwijtraken & jezelf hervinden

Ebook jezelf kwijtraken

Meer informatie

Gratis webinar persoonlijke ontwikkeling

Persoonlijke ontwikkeling is zoveel meer dan het volgen van een cursus of opleiding. Het is ook bewustwording van wie jij bent, wat bij je past, waar jouw kracht ligt en wat je juist niet moet doen. De webinar persoonlijke ontwikkeling kun je gratis terugkijken.

Meer informatie

Bekijk alle e-books

  • Willen is minder moeten
  • Authentiek communiceren
  • Assertiviteit
  • Conflicthantering
  • Delegeren en loslaten
  • Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden
  • Hoogsensitief: label of labiel?
  • Hoogbegaafd: probleemgeval of gave?
  • Luister en zie mij: het diagnostisch gesprek met hoogbegaafde kinderen!
  • Analysevaardigheden
  • Hoe ga je met je tijd om?
  • Leiderschap

Bekijk alle e-books

Webinars terugkijken?

Via de webshop kun je webinars terugkijken. Bekijk de volgende webinars:

  • Authentiek communiceren: hoe doe je dat?
  • Hoogbegaafdheid op de werkvloer
  • Zorg dat je loopbaan geen doodlopende weg wordt
  • Assertiever worden: hoe doe je dat?
  • Leerdoelen: hoe formuleer je die?
  • Kwaliteiten en persoonskenmerken
  • Is jouw kind hoogbegaafd?
  • Teamontwikkeling: van tobteam naar topteam
  • Verbetertraject bij disfunctioneren
  • Timemanagement
  • Delegeren en loslaten (voor leidinggevenden)
  • HSP en persoonlijk leiderschap
  • Functioneren en beoordelen (voor leidinggevenden)
  • Jezelf profileren: hoe doe je dat?
  • Omgaan met stress en verandering
  • 20xZ: zelfvertrouwen, je zelfverzekerd voelen, zelfaanvaarding

Bekijk alle webinars

Authentiek communiceren

Wil je werken aan jouw communicatie? E-book authentiek communiceren is te bestellen via de webshop!

ebook communicatie

Onze nieuwsbrief

Ben jij leer- en nieuwsgierig? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief!
Met jouw aanmelding ga je akkoord met onze privacyverklaring en het ontvangen van onze nieuwsbrief. Je kunt je natuurlijk op elk moment weer afmelden.

Telefonisch contact? Heb je vragen? Bel ons op 0528 23 60 30 en vraag naar Monique van Nuil.