home / persoonlijke ontwikkeling / assertiviteit / zelfverzekerd / controlebehoefte

Overmatige controlebehoefte: alles willen weten

Overmatige controlebehoefte is een behoefte die in ieder geval de controlefreak heeft ontwikkeld. Het is doorgaans een reactie op onzekerheid en omdat je je onzeker voelt wil je GRIP ontwikkelen. Je wilt controle. Geloof me: daar is niks op tegen. Maar overmatige controle leg ik uit als:

• Je wilt controle op onderdelen in je leven waar je geen invloed hebt.
• Je spijkert van tevoren alles zo dicht dat elke vorm van spontaniteit verdwijnt.
• Je gaat uit het hier en nu.

Lieneke en de sollicitatie

Lieneke kreeg ontslag en zocht vanuit de WW een andere baan. Je gelooft het niet: ze werd 12 keer de tweede. En weer kwam die brief: ‘We hebben een andere kandidaat gevonden die beter past bij het profiel’. Hoe vaker het gebeurde, hoe onzekerder Lieneke werd. Wat ging ze doen? Het gesprek zo goed voorbereiden dat ze alle vragen die ze zou kunnen krijgen van tevoren had bedacht, en aangevuld met een mogelijk antwoord. Ze leerde de antwoorden nog net niet uit haar hoofd. Ze dacht zich daardoor zekerder te voelen. Maar ja, een gesprek gaat altijd anders dan je van tevoren kunt bedenken. En als het gesprek anders verliep, raakte ze in paniek. Zie je wat ik bedoel?

Linda ging op reis

Linda had een prachtige reis gepland. Haar ouders waren 50 jaar gehuwd en nog goed gezond. En zij zou het allemaal regelen. Ze besteedde maanden aan het onderzoeken van mogelijke bezienswaardigheden, hotels en excursies. Er mocht immers niks verkeerd gaan. Door haar strakke controlebehoefte was Linda tijdens de reis enorm gespannen. Ze kon niet eens genieten. En toen die ene dag. Ze zouden in een trein stappen die overvol was. Meer dan 100 mensen bleven achter op het perron. De volgende trein reed niet. En Linda schoot helemaal in de stress. Ze viel uit tegen haar vriend en die mooie droomreis werd een reis vol discussie en gedoe onderling. Kortom: een goede voorbereiding is perfect, maar wie vaak reist weet dat het meestal anders gaat dan je had bedacht. Een verlate vlucht, een kapotte trein, een onverwachte file etc. gooien roet in het eten.

Tips om de vicieuze cirkel te doorbreken

In plaats van te streven naar absolute controle en volledige kennis, ligt de sleutel tot het overwinnen van de AWW-premie in het omarmen van het onbekende en het versterken van ons vertrouwen. Een paar handreikingen:

• Leer leven met onzekerheid: ontwijk het niet maar omarm het!
• Focus op nu en leef in het heden.
• Leer loslaten.
• Sta open voor nieuwe situaties.
• Vertrouw op je vermogen om te improviseren.