Wanneer je jezelf tekort doet, creëer je je eigen tekorten
Dit artikel gaat over jezelf tekort doen waardoor je je eigen tekorten creëert. Dat klinkt cryptisch, vind je niet? De vraag is: hoe en wanneer doe je jezelf tekort? Wat is dat dan precies? En ook: hoe kan het dat je daardoor je eigen tekorten creëert?
Hoe doe je jezelf tekort?
Jezelf tekort doen kan op allerlei manieren. Bijvoorbeeld door de ander zo te plezieren dat jij altijd op de tweede plaats komt. Of misschien zelfs wel op de derde of vierde plaats. Je doet jezelf tekort door altijd gericht te zijn op de behoeften van de ander en je eigen behoeften te veronachtzamen. En zo kan ik doorgaan. Je doet jezelf tekort wanneer:
- Geven en ontvangen in onbalans is, waarbij jij overmatig geeft.
- Je ‘ja’ zegt tegen iemand en een toezegging doet, terwijl je ‘nee’ voelde.
- Je nooit eens aan jezelf toekomt en geen tijd hebt voor bezinning en zelfreflectie.
- Je je tijd verspilt aan zaken die niet voeden.
- Je tijd verspilt aan relaties die alleen maar zuigen en halen maar nooit iets brengen.
- Je slecht voor jezelf zorgt.
- Je behoefte hebt aan rust en ontspanning en alsmaar doorvliegt en doorraast.
- Je de lieve vrede dient terwijl je weet dat die niet bestaat.
- Je zekerheden zoekt die er niet zijn.
- Je geleid wordt door jouw verslavingen, wat het ook mag zijn.
- Je nooit eens investeert in jezelf en wanneer jij jezelf nooit iets gunt.
- Je werkt onder jouw niveau en daar maar genoegen mee neemt.
- Je jezelf wegcijfert.
Persoonlijk ontwikkeltraject
Wil je aan de slag met jouw leerdoelen? Volg een persoonlijk ontwikkeltraject. Meer informatie? Bel ons of klik op onderstaande link.
Bel voor meer informatie!
Heb je vragen of wil je aanvullende informatie? Neem meteen contact met ons op voor advies of een offerte!
Tekort creëren: wat is dat?
Je kunt voor jezelf ook een tekort creëren. Door je dingen te ontzeggen en door aan jezelf voorbij te gaan. Doordat je jezelf niet hoort of ziet staan. Doordat je jezelf niet waardeert en geen zelfliefde voelt of ervaart. Weet je hoe het komt? Je zendt wie je bent, en wanneer je jezelf tekort doet, zend je onbewust het signaal uit dat jij er minder toe doet en dat jouw talenten, gaven, grenzen en energie minder belangrijk zijn. Met als gevolg dat ook anderen aan jou voorbijgaan.
- Wanneer je jezelf niet ziet staan, zien anderen jou ook niet staan.
- Wanneer jij geen ruimte pakt voor jezelf, gaan anderen jouw ruimte innemen of claimen.
Kortom, gehoord worden begint bij jezelf horen of nog dieper: luisteren naar je ZELF. Gezien worden begint bij jezelf zien of nog dieper: anders kijken naar jouw ZELF.
Dus het is mijn eigen schuld?
Sabine hoorde mij aan en zei: ‘Okay, het is dus mijn eigen schuld dat ik me niet geliefd en gewaardeerd voel?’. Dat raakte mij tot diep in mijn ziel. Want ik begrijp haar zo goed. En bovendien: we leven in een schuldcultuur. Als het mis gaat, als er iets is, dan heb jij dat veroorzaakt. Maar dit is nu precies wat ik NIET bedoel. Sterker nog: nu doe jij jezelf wederom tekort. Waarom? Omdat je nu een verantwoordelijkheid op je rug neemt die niet van jou is. Er spelen tal van zaken mee waardoor jij zo handelt, waardoor bij jou dit patroon ontstaan is en waardoor jij je zo voelt. Hoe dan?
- Overtuigingen die jij meekreeg maar die ook jouw vader en moeder al meekregen uit vorige generaties. Zoals: je moet soms de minste zijn, steek de kop niet boven het maaiveld uit en doe maar gewoon.
- Patronen van over-verantwoordelijkheid die jij ontwikkelde als reactie op situaties waar je geen enkele invloed op had.
- Normen en waarden die je vanuit de cultuur meekreeg.
Hoe ontstaat dit patroon?
Het patroon van jezelf tekort doen komt vaak voort uit oude overtuigingen en pijn. Misschien heb je geleerd dat jouw waarde afhankelijk is van wat je voor anderen doet, dat je stil moet zijn, of dat je eerst iets moet ‘bewijzen’ voordat je iets mag ontvangen. Deze overtuigingen werken als een onzichtbare programmering die jouw keuzes en gedrag beïnvloeden.
Het lastige is dat deze patronen diepgeworteld zijn. Ze voelen vaak normaal, als iets wat “nou eenmaal zo is.” Maar als je eerlijk naar jezelf kijkt, zul je merken dat deze overtuigingen niet van jou zijn. Ze zijn aangeleerd, overgenomen, gecreëerd door omstandigheden.
Is het niet egoïstisch als jouw belangen altijd voorop moeten staan?
De vraag die ik vaker krijg is: is het egoïstisch als mijn behoeften en belangen altijd op de eerste plek moeten staan?
De grap is dat ik daar niet voor pleit. Het gaat er niet om dat jouw behoeften en belangen altijd op de eerste plek moeten staan. Het gaat erom dat jij niet altijd op de tweede of derde plek hoeft te staan. Het gaat er niet om dat jij leert om ‘niet’ meer mee te gaan in wat je beslist niet wil. Het gaat erom dat jij leert om aan deze wereld te vertellen wat jij wel wil. Maak tijd en ruimte voor wat jij belangrijk vindt. Investeer in jezelf.
Wanneer je stopt met jezelf tekort te doen, ontstaat er ruimte. Ruimte voor energie, voldoening en overvloed. Je zult merken dat wanneer je goed voor jezelf zorgt, je ook meer te geven hebt aan anderen. Niet vanuit een gevoel van opoffering, maar vanuit een plek van kracht en balans.
Durf jij vandaag de stap te zetten?
Zelfkennis en zelfinzicht
Dit artikel schreef ik in de serie over zelfkennis en zelfinzicht.
Bekijk de webshop!
Bekijk onze webshop met e-books, webinars en persoonlijkheidstesten.
Auteur
Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Jan Stevens is eigenaar en oprichter van De Steven training & coaching (www.desteven.nl). Op deze website tref je meer dan 2000 blogs over persoonlijke ontwikkeling, loopbaan, leiderschap, teamontwikkeling, hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid.
