Ongedurig, onrustig of rusteloos
Ongedurig: voel je je vaak onrustig of rusteloos? Merk je dat jouw hoofd draait doordraait en je kunt als het ware nog geen tien minuten op de stoel zitten? Weet je hoe het komt? Wat de oorzaak is?
Gedragskenmerken
Wat voor gedrag hoort bij ongedurigheid? Ik noem een paar voorbeelden:
- Op anderen kom je gejaagd over of maak je een gespannen indruk
- Je kunt moeilijk tien minuten of een kwartier op de stoel zitten
- Je bent beweeglijk: je ijsbeert regelmatig door het vertrek waar je je bevindt
- Je trommelt met de vingers op tafel
- Je voelt je onrustig en misschien zelfs rusteloos
- Je kunt geagiteerd of driftig reageren op jouw omgeving
- Je bent zo af en toe wispelturig
Gevoelens
Dit artikel schreef ik in de serie over: voelen en gevoelens. Wat voel jij en welke gevoelens heb je?
Persoonlijk ontwikkeltraject
Wil je aan de slag met jouw leerdoelen? Volg een persoonlijk ontwikkeltraject. Meer informatie? Bel ons!
Oorzaken
Weet je de oorzaken? Ik niet, want ik ken jou niet. Maar ik noem een paar mogelijkheden:
- Je vindt omgaan met stress moeilijk
- Je kunt je moeilijk ontspannen
- Je bent altijd in jouw hoofd bezig en je piekert en je tobt
- Je zit voortdurend vol nieuwe ideeën en je hoofd komt maar niet tot rust
- Je bent ongeduldig: het kan je maar niet snel genoeg gaan!
- Je hebt te veel energie en je beweegt in verhouding te weinig
- Je bent gevoelig voor emotionele prikkels
- Je bent leergierig of nieuwsgierig en dat drijft je voort!
- Je vindt het moeilijk om alleen te zijn
- Je vindt het lastig om met stilte om te gaan
Frequentie en duur
Merk je dat je je vaak onrustig voelt? Of wellicht iedere dag? Of nog erger: altijd! Weet je van jezelf hoe lang zo’n periode duurt? Wanneer je je vaak of regelmatig onrustig voelt, is het zaak om balans te leren vinden tussen spanning en ontspanning.
Hoe ga je ermee om?
Een belangrijke vraag is: hoe ga je met onrust om? Druk je het weg? Probeer je het te vermijden? Of ga je jezelf confronteren met jouw onrust? Ga je achterhalen wat het je vertellen wil? Onrust wil je namelijk iets vertellen. Ben je aan een bepaalde verandering toe in jouw leven? Is onrust één van de voortekenen voor verandering? Moet je uit de comfortzone waar je zo bekend mee bent? Is er naderend onheil waar je alert op moet zijn?
Is ongedurig hetzelfde als ongeduldig?
Mooie vraag maar het antwoord is eenvoudig: ongedurig is een gevoel wat je hebt. Ongeduldig is een valkuil.
Persoonlijk ontwikkeltraject
Wil je aan de slag met jouw leerdoelen? Volg een persoonlijk ontwikkeltraject. Meer informatie? Bel ons!
Gevoelens
Dit artikel schreef ik in de serie over: voelen en gevoelens. Wat voel jij en welke gevoelens heb je?
Auteur
Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Jan Stevens is eigenaar en oprichter van De Steven training & coaching.
