home / persoonlijke ontwikkeling / persoonlijk ontwikkeltraject / voelen gevoelens / dankbaar

Gevoelens van dankbaarheid: ben jij dankbaar?

Ben jij dankbaar? Voel jij je dankbaar omdat je iets hebt ontvangen of verkregen wat je niet als vanzelfsprekend ervaart? In dit artikel ga ik in op het gevoel van dankbaarheid en wat dit vertelt.

Wat is dankbaar?

Dankbaarheid is een positief gevoel. Je voelt je dankbaar omdat je iets ontvangt wat je niet had verwacht, wat niet vanzelfsprekend is, waarvoor je de ander bijzonder erkentelijk bent of waarvan je vindt dat het jou niet toekomt. Tenminste zo wordt het vaak uitgelegd. Maar ik ga graag verder de diepte in.

Diepe betekenis

Dankbaarheid omschrijf ik als een gemoedstoestand, een gevoel of een energetische toestand. In diepste essentie is dankbaarheid dat jij ervaart en voelt dat je ontvangt wat je nodig hebt. En dan spreek ik over de vervulling van jouw behoeften. Dat is wat jij en ik nodig hebben. Dankbaarheid gaat vooral over immateriële zaken. Dankbaarheid gaat over:

• Wat je ontvangt en (in eerste instantie) niet over wat je verworven hebt
• Gezondheid en niet over bezit
• Eten en drinken wat je hebt en niet over geld
• Vrijheid en vrede
• Vrijheid van meningsuiting
• Geborgenheid en veiligheid die je ervaart
• Wie je mag ontvangen en ontmoeten in jouw kind of partner
• Wat je mocht bereiken in dit leven

Wederkerige gevoelens

Wanneer je dankbaarheid ervaart en toont, krijg je vaak verbinding met andere mensen. Er ontstaat een soort van wederkerigheid. Wanneer je laat merken dat je waardeert wat anderen voor jou doen, dan voelt de ander erkenning en respect. Wederkerige blijheid ontstaat omdat jij deelt en toont hoe jij je voelt. Bovendien is dankbaarheid goed voor je zelfvertrouwen en een probaat middel tegen stress.

Behoeften

Dankbaarheid is dus een positief gevoel. Een blij gevoel dat direct met jouw behoeften te maken heeft. Wanneer jouw behoeften worden vervuld, ontstaan er positieve gevoelens. Mits je opmerkt uiteraard dat het niet vanzelfsprekend is dat jouw behoeften vervuld worden. Het vraagt dus wel om aandacht en opmerkzaamheid.

Schaars artikel

Ik denk weleens dat dankbaarheid een schaars artikel geworden is. Dat is mijn mening en ik heb het niet wetenschappelijk onderzocht. Ik heb ook geen 1500 mensen onder de MRI-scan gehouden om hun gevoelens van dankbaarheid meetbaar of smart te maken. Maar ik weet wel dat dankbaarheid een aantal vijanden heeft zoals:

• Het is nooit genoeg
• Het is nooit goed genoeg
• Het kan altijd meer
• Het kan altijd beter
• Het moet altijd verbeterd worden

Lees ook mijn artikel over ondankbaarheid.

Nog een kenmerk: hier en nu

Je kunt hier en nu dankbaar zijn. Dat is een kenmerk. Je kunt vooruitdenken, proactief zijn, scenario’s in je hoofd bedenken. Maar je kunt dankbaarheid niet programmeren. Dankbaarheid ervaar je in hoofd en hart op dat moment.

Dankbaarheid, vreugde, geluk
Doorstroomt me
Gaat dwars door me heen;
Ik wil ervan zingen.

Taal van gevoelens

De taal van gevoelens is soms een andere taal dan de taal van de verwoording en het woord. Ik krijg weleens de vraag: ‘ben je ook trots op jouw kinderen?’ En mijn antwoord is: ‘jawel, maar vooral dankbaar over wie zij zijn en wat ze voor mij betekenen’. Trots duidt bij mij veel meer op: wat je bereikt hebt of wat je verworven bent. Maar dat is mijn perceptie. Andere mensen ervaren dat anders.

Normatief

Tot slot: soms zijn mensen uiterst normatief. Dan wordt er gezegd: ‘jij zou ook weleens wat dankbaarder mogen zijn’. Of: ‘jij zou dankbaar moeten zijn’.  Zodra het moet is het een opgelegde vorm van dankbaarheid wat je op de toneelschool kunt leren naspelen maar wat niet oprecht is. Dus laat je niks wijsmaken. Je moet helemaal niets.