home / persoonlijke ontwikkeling / kernkwaliteiten / energiek

Energiek als kernkwaliteit: wanneer ben je energiek?

Is energiek zijn een kernkwaliteit? Soms wordt het wel zo uitgelegd. Binnen de persoonlijke kernkwaliteiten gaat energiek zijn voor mij over vol energie zijn. Je kunt actief, dynamisch, levendig en krachtig zijn en jouw gedrevenheid kan voelbaar zijn voor anderen. Maar de vraag is of energiek zijn alleen is weggelegd voor extraverte mensen die geanimeerd en krachtdadig overkomen. Kunnen introverte mensen ook energiek zijn? Ik denk van wel.

Altijd in beweging

Ben je altijd in beweging? En daarmee bedoel ik zowel mentaal als fysiek. Misschien wandel je graag, sport je, bespeel je een muziekinstrument of ben je voortdurend ergens mee bezig. Voor veel energieke mensen levert bewegen ook weer energie op. Lichaam en geest komen met elkaar in verbinding en juist door actief te zijn kun je ontspanning en rust ervaren. Energiek zijn kan daarom samengaan met de kwaliteit van graag actief en bezig zijn, maar het is niet precies hetzelfde. Een actieveling houdt van doen. Energiek zijn zegt meer over de hoeveelheid en levendigheid van de energie waarmee jij iets doet of beleeft.

Energiek zijn is niet hetzelfde als extravert zijn

Energiek zijn wordt naar mijn idee te vaak toegeschreven aan extraverte mensen. Dat komt waarschijnlijk doordat naar buiten gerichte energie gemakkelijker zichtbaar is. Een extravert mens praat, beweegt, reageert en laat enthousiasme vaak duidelijk zien. Maar wanneer je kijkt naar het verschil tussen introvert en extravert zijn, zie je dat energie verschillende richtingen kan hebben. Bij een introvert mens beweegt veel energie naar binnen en bij een extravert mens meer naar de buitenwereld. Beide kunnen zeer energiek zijn.

Energie naar binnen gericht

Wanneer de energie naar binnen is gericht, kan er bij een energiek persoon een levendige fantasie zijn, een rijke innerlijke belevingswereld, een actief denkproces, een frisse kijk op de zaken of een sprankelende visie. Introverte mensen kunnen de wereld verrassen met onverwachte ideeën, grandioze plannen of een onnavolgbare scheppingsdrang. Zeker wanneer deze energie samengaat met creatief denken en creëren, hoeft er aan de buitenkant helemaal niet veel lawaai te zijn terwijl het vanbinnen bruist.

Energie naar buiten gericht

Is de energie naar buiten gericht, dan komt de persoon in kwestie vaak levendig over. Enthousiasme en levenslust stralen ervan af en dat kan aanstekelijk werken op anderen. Daar zie je een natuurlijke verbinding met enthousiasme als kernkwaliteit. Toch zijn enthousiasme en energiek zijn niet hetzelfde. Enthousiasme heeft vaak betrekking op ergens warm voor lopen, terwijl energie breder aanwezig kan zijn in jouw manier van denken, bewegen en handelen.

Vooroordelen de deur uit

Wie de vooringenomen standpunten verlaat en werkelijk kijkt en luistert, kan een energierijk persoon ontmoeten, ongeacht of die introvert of extravert is. Energiek zijn is immers niet alleen toebedeeld aan de extraverte mens. Wie stil is, weinig behoefte heeft aan het middelpunt en niet voortdurend zichtbaar aanwezig is, kan vanbinnen een enorme hoeveelheid energie, ideeën en levendigheid hebben.

Waar jouw energie naartoe gaat, bepaalt hoe anderen haar zien

Twee energieke mensen kunnen totaal verschillend overkomen. De een loopt een ruimte binnen en de energie is onmiddellijk zichtbaar. Hij praat gemakkelijk, straalt levenslust uit, brengt beweging en zet misschien anderen aan. De ander zit ogenschijnlijk rustig aan tafel terwijl er ondertussen een hoofd vol gedachten, plannen, beelden en mogelijkheden aan het werk is. De hoeveelheid energie hoeft niet zoveel te verschillen. De richting waarin die energie zich beweegt wel.

Dat is belangrijk wanneer we mensen beoordelen. Wie energiek zijn vooral gelijkstelt aan druk praten, zichtbaar bewegen of sociaal aanwezig zijn, mist een hele groep mensen bij wie de energie minder aan de buitenkant zichtbaar is. Een sprankelende visie, een voortdurend actief denkproces of een grote scheppingsdrang kunnen net zo goed uitingen van een energierijk mens zijn.

Vol energie zijn

Wie energiek is, is vol energie. Het tegenovergestelde daarvan ervaar je wanneer je moe, oververmoeid, futloos of uiteindelijk uitgeput en opgebrand raakt. Maar ook wanneer energiek zijn van nature bij jou past, heb je natuurlijk geen onuitputtelijke accu. Het blijft belangrijk om aandacht te besteden aan jouw energiehuishouding. Dat betekent bijvoorbeeld dat je weet waar jouw belangrijkste energiegevers zitten en dat je herkent welke energielekken en energievreters jou leegtrekken.

Bij een energiek persoon zie je vaak dat beweging belangrijk is, dat fysieke inactiviteit niet altijd prettig voelt en dat actief zijn juist nieuwe energie kan geven. Tegelijk gaat energiehuishouding over meer dan conditie of bewegen. Ook wat je doet, met wie je omgaat, waar je aandacht naartoe gaat en of iets werkelijk bij je past, kunnen invloed hebben op hoeveel energie je ervaart. Wie daar bewuster mee wil omgaan, kan leren om de eigen energie beter te managen.

Is energiek zijn voor jou een uitdaging?

Kom je moeilijk in beweging? Ervaar je weinig levendigheid in wat je doet of merk je dat jouw energie gemakkelijk weglekt? Dan kun je jezelf afvragen waar jij eigenlijk energie van krijgt. Dat betekent niet dat ieder mens die moe of futloos is eenvoudigweg wat energieker moet worden. Vermoeidheid kan allerlei oorzaken hebben. Maar het kan wel zinvol zijn om te onderzoeken welke activiteiten, mensen, ideeën of omstandigheden jou activeren en waar je juist op leegloopt.

Misschien zit jouw uitdaging daarom niet in drukker worden of jezelf extraverter voordoen. De vraag is eerder: wat brengt jou werkelijk tot leven? Waar gaat jouw vuurtje van branden? En geef je daar voldoende ruimte aan? Energiek zijn hoeft er voor jou niet hetzelfde uit te zien als voor een ander. Ook jouw energie kan naar binnen gericht zijn en zichtbaar worden in denken, verbeelden, creëren of een eigen visie ontwikkelen.

Welke ontwikkeldoelen passen bij energiek zijn?

De ontwikkeling zit niet in het afremmen van jouw natuurlijke energie, maar in het leren herkennen waar die energie goed tot haar recht komt en hoe je voorkomt dat je haar ongemerkt verbruikt.

• Bewust worden van activiteiten en omstandigheden die jou energie geven.
• Energielekken herkennen en jouw energiehuishouding beter bewaken.
• Ruimte geven aan jouw natuurlijke manier van energiek zijn, ongeacht of jouw energie vooral naar binnen of naar buiten gericht is.

Veelgestelde vragen over energiek zijn

Energiek zijn wordt gemakkelijk verward met druk, actief of extravert gedrag. Hieronder beantwoord ik vijf aanvullende vragen die helpen om de kwaliteit beter te onderscheiden.

Is energiek hetzelfde als actief zijn?

Nee. De eigenschappen kunnen samengaan, maar iemand kan voortdurend actief bezig zijn zonder bijzonder energiek over te komen. Andersom kan iemand fysiek rustig zijn terwijl er mentaal enorm veel energie aanwezig is. Bij energiek zijn gaat het dus niet alleen om hoeveel je doet, maar ook om de levendigheid en kracht die aanwezig zijn.

Kan een introvert mens heel energiek zijn?

Jazeker. Juist dat is een belangrijk punt. Bij een introvert mens kan de energie zich sterk richten op de innerlijke wereld. Je ziet haar bijvoorbeeld terug in fantasie, ideeën, denkprocessen, visie of scheppingsdrang. Dat die energie minder zichtbaar wordt in sociaal gedrag, betekent niet dat zij er niet is.

Is energiek hetzelfde als enthousiast zijn?

Nee. Enthousiasme en energie kunnen elkaar versterken, maar enthousiasme gaat vaak over geestdrift voor een bepaald idee, onderwerp of plan. Energiek zijn zegt breder iets over de hoeveelheid levendigheid en energie die bij jou aanwezig is.

Kun je energiek zijn en toch moe worden?

Natuurlijk. Een kernkwaliteit maakt jouw energievoorraad niet onbeperkt. Ook een energiek persoon heeft herstel, rust en een passende energiehuishouding nodig. Juist wanneer je van nature gemakkelijk doorgaat, is het belangrijk dat je blijft merken wanneer jouw energie afneemt.

Kun je energiek zijn ontwikkelen?

Je kunt in ieder geval beter leren herkennen waar jouw energie vandaan komt en wat haar belemmert. Beweging, activiteiten die bij je passen, voldoende herstel en ruimte voor zaken waar je werkelijk warm voor loopt, kunnen helpen om jouw natuurlijke energie beter te benutten. Dat hoeft niet te betekenen dat je jezelf moet veranderen in iemand die luid, druk of voortdurend zichtbaar aanwezig is.