Levenslust is een gevoel van levendigheid
Levenslust of levenslustig zijn is een gemoedstoestand, oftewel een gevoel van levensblijheid en levensvreugde. Ben je levenslustig? Dan straalt dat ervan af en draag je dat over. Levenslust hoort bij blijdschap en vreugde, omdat je zin hebt om te leven, te ervaren en in beweging te komen. In dit artikel ga ik dieper in op levenslust, de betekenis daarvan en ook op de vraag of je er iets aan kunt doen wanneer je die bent kwijtgeraakt.
Wat is levenslust eigenlijk?
Ik val maar met de deur in huis. Dat woord lust is toch niet helemaal meer van deze tijd, of wel? Sterk verouderd zou je zeggen. Is dat wel zo? Eigenlijk betekent lust iets van zin en levenslust wijst dan op levenszin. Als je iets graag lust, heb je er zo af en toe zin in. Ik kan het ook anders duiden: een mens heeft toch ook zijn lusten? Volgens sommigen zelfs boze lusten, maar daar bemoei ik me nu even niet mee. Lusten hebben iets met verlangens te maken. En dat is wel de kern van levenslust en levenszin. Ik noem maar eens wat woorden waarmee je kunt duiden waar het over gaat:
- Aandrang om te leven.
- Energierijk en vitaal.
- Levenskracht en levensgeest.
- Levensgenieter.
- Levensvreugde en een gevoel van blijdschap en vreugde.
Levenslust kun je ook duiden als het vuurtje dat binnen in je brandt, wat beweging en energie geeft, maar ook wat de levensvlam is en levensenergie geeft.
Kun je jouw levenslust kwijtraken?
Jazeker! Je kunt jouw levenslust kwijtraken. Dat is beslist niet fijn. Je raakt dan het plezier kwijt in het leven, je bent niet in je element en je voelt je dor en mat vanbinnen. Je hebt geen energie, je voelt je futloos, je staat niet in vuur en vlam en je bent moeilijk vooruit te branden. Natuurlijk zijn er gradaties in aan te brengen. Je kunt er verdrietig of somber van zijn. Maar in het ergste geval kan het leiden tot depressiviteit. Dan is alles kaal vanbinnen. Alsof het leven eruit is.
Hoe verlies je levenslust?
Dit is nogal een vraag waar je een encyclopedie over kunt schrijven. Maar als ik erover nadenk, begint mijn antwoord met: wanneer je de verbinding kwijtraakt. Ik heb het geduid in een afbeelding die je op deze pagina ziet. Je ziet daar kunnen, willen en zijn. Een beeld waar ik graag gebruik van maak. Maar middenin staan hart en ziel. Wanneer je die eruit sloopt en de onderlinge verbinding kwijtraakt, dan raak je ver verwijderd van de levensbron waar levenslust vandaan komt. Hoe je dat doet? Ik noem een rijtje voorbeelden van hoe je de verbinding kunt verliezen:
- Door onbalans te creëren tussen lichaam en geest: weinig beweging, slechte voeding, enzovoort.
- Door geen tijd voor jezelf te nemen en alsmaar door te gaan.
- Alleen maar rationaliseren en je gevoel uitschakelen.
- Vervreemden van hart en ziel omdat je dat wat vage begrippen vindt.
- Je laten leiden door opgelegde systemen van buitenaf waar je aan wilt voldoen of waar je volgens jezelf aan moet voldoen.
- Je conformeren aan onnozele beeldvorming van buitenaf over zaken als: wat je moet bereiken, wie je moet zijn, hoe je eruit moet zien, hoe je je moet profileren, enzovoort.
- Geen zicht hebben op eigen talenten met als gevolg: dat je krachten moet inzetten die niet bij je passen en dat je de talenten die je wel hebt niet gebruikt.
- Maskergedrag omdat je geen juist zelfbeeld hebt.
- Aanpassen en conformeren waardoor je in vrienden- of partnerrelaties terechtkomt die je helpen om nog verder verwijderd te raken van wie je bent.
- Vervreemd van innerlijk weten en alles beredeneren.
- Weglopen voor eigen gevoelens en in je hoofd leven.
- Het leven niet beleven en doorleven, maar alles beredeneren, onderbouwen en beargumenteren.
Kun je somber en terneergeslagen worden?
Het gevolg is dat je er somber van kunt worden. Je wordt er terneergeslagen van. Je kruipt naar binnen en je kwijnt weg. En om daar woorden aan te geven: dat is het stopteken van de ziel! Ik noem het wel een zielinfarct. Ik weet niet of het woord bestaat en ik ga het ook niet navlooien. Op dat moment krijg je een signaal. Jouw lichaam en geest zeggen: ik wil zo niet verder. Jij hebt dichtgeslibde levensaders. De stroom van het leven houd je tegen.
Is er iets aan verloren levenslust te doen?
Ja, natuurlijk is er wat aan te doen. Maar er is geen kookboek voor. Dat vooropgesteld. Ook geen druk op de knop en het is klaar. Het is een veel dieper proces van beeldenstorm en het opruimen van alle beelden waaraan jij meent te moeten voldoen, terwijl ze niet kloppen. Het is afstemmen van hoofd, hart en handen.
Wanneer wordt verlies van levenslust een vast patroon?
Het verlies van levenslust kan een vast patroon worden wanneer je steeds verder verwijderd raakt van wie je bent, wat je voelt en wat je werkelijk verlangt. Je past je voortdurend aan, leeft vanuit opgelegde beelden en gebruikt vooral krachten die niet bij jou passen. Daardoor wordt het vuurtje vanbinnen steeds kleiner. Je merkt misschien wel dat iets niet klopt, maar je blijft doorgaan omdat je denkt dat het zo hoort.
Ook het voortdurend negeren van signalen kan het patroon versterken. Je bent moe, futloos of terneergeslagen, maar neemt geen rust en onderzoekt niet waar jouw energie verdwijnt. Herstel van levenslust begint dan niet met jezelf harder vooruit te branden. Het begint met opnieuw contact maken met jouw lichaam, gevoelens, talenten, verlangens en innerlijk weten.
Welke gevoelens hangen samen met levenslust?
Levenslust hangt samen met geluk en je gelukkig voelen. Wanneer jouw behoeften worden vervuld en je ervaart dat het leven zinvol is, kan jouw levensenergie gaan stromen.
Je kunt levenslust ook herkennen doordat je je opgewekt en vrolijk voelt. Soms begint levenslust heel eenvoudig met ergens zin in hebben. Je kijkt ergens naar uit, komt in beweging en merkt dat het vuurtje vanbinnen weer begint te branden.
Welke ontwikkeldoelen passen bij levenslust?
Een mogelijk ontwikkeldoel is om meer aandacht te geven aan jouw energiehuishouding en herstel. Wanneer je alsmaar doorgaat en signalen van vermoeidheid negeert, raakt de levensenergie steeds verder uitgeput.
Daarnaast kan het belangrijk zijn om hoofd, hart en handen te verbinden. Je onderzoekt of wat je denkt, voelt en doet nog met elkaar overeenkomt of dat je vooral vanuit jouw hoofd leeft.
Ook kan het helpen om jouw eigen bezieling te onderzoeken. Waar gaat jouw hart van open? Waar krijg je energie van? En welke verlangens heb je te lang opzijgezet?
Veelgestelde vragen over levenslust
Levenslust roept ook vragen op over rust, verandering, relaties en de manier waarop jouw levensenergie zich in verschillende levensfasen kan ontwikkelen. Hieronder beantwoord ik vijf verdiepende vragen.
Is levenslust hetzelfde als altijd druk en actief zijn?
Nee. Levenslust kan zichtbaar zijn in activiteit en enthousiasme, maar ook in rustige aandacht, nieuwsgierigheid en genieten. Een levenslustig mens hoeft niet voortdurend bezig of uitbundig te zijn.
Kan rust tijdelijk aanvoelen als een gebrek aan levenslust?
Ja. Wanneer je gewend bent om altijd actief te zijn, kan rust in het begin leeg of ongemakkelijk voelen. Toch kan rust nodig zijn om jouw energie en verlangen opnieuw te voelen.
Kan levenslust terugkomen zonder dat jouw hele leven verandert?
Ja. Soms begint herstel bij kleine veranderingen, zoals meer tijd voor jezelf, bewegen, een betekenisvol gesprek of opnieuw ruimte maken voor iets waar je graag mee bezig bent.
Hoe vertel je anderen dat je jouw levenslust bent kwijtgeraakt?
Vertel concreet wat je merkt. Bijvoorbeeld dat je weinig energie, plezier of zin ervaart en dat je je steeds verder van jezelf verwijderd voelt. Daarmee geef je de ander inzicht zonder direct een oplossing te hoeven hebben.
Kan levenslust veranderen tijdens verschillende levensfasen?
Ja. Wat jou energie en zin geeft, kan veranderen door leeftijd, relaties, werk, verlies of nieuwe ervaringen. Dat vraagt soms om opnieuw te onderzoeken wat in deze levensfase werkelijk bij jou past.
Wat betekent levenslust voor jouw persoonlijke ontwikkeling?
Levenslust laat zien waar jouw energie stroomt en waar je verbonden bent met jouw verlangens, talenten en innerlijke bron.
Persoonlijke ontwikkeling betekent dat je onderzoekt wat het vuurtje in jou voedt en welke beelden, gewoonten of omstandigheden jouw levensenergie tegenhouden.
Auteur en publicatiegegevens
Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Jan Stevens is eigenaar en oprichter van De Steven training & coaching (www.desteven.nl). Op deze website tref je meer dan 2000 blogs over persoonlijke ontwikkeling, loopbaan, leiderschap, teamontwikkeling, hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid.
Publicatiedatum: 02-01-2021
Update: 5 augustus 2026.
