home / persoonlijke ontwikkeling / presenteren spreken openbaar / handen presentatie

Waar laat je je handen tijdens de presentatie of toespraak?

Waar laat je jouw handen tijdens je presentatie? Dat is een veel gestelde vraag tijdens de presentatietraining. Zeker als je onbeschermd op het podium staat, zijn handen lastige of misschien beter gezegd onhandige dingen.

Vijf niet zo handige poses voor uw handen:

• Je handen in de broekzak.  Zeker als die handen daar tijdens de presentatie blijven maakt dit nogal een nonchalante, maar niet zo’n professionele indruk. Dat geldt ook voor je handen in je kontzak.
• Je handen in de zij. Deze houding kan nogal intimiderend en agressief overkomen. Liever niet doen dus.
• Je handen achter jouw rug houden. Jouw publiek moet dan denken aan iemand uit het leger. Dit wordt overigens de kolonelshouding genoemd. Deze houding kan nogal streng en belerend overkomen.
• Handen gekruist over de borst over elkaar geslagen. Deze houding lijkt verlegenheid uit te stralen. Maar ook een afwerende houding. Dit wil je niet uitstralen voor een groep.
• De vijfde houding die ik hier wil noemen en die je beter niet kunt aannemen is met jouw ene hand je andere pols vasthouden voor je lichaam. Ook dit is een ietwat onzekere houding. Op een podium wil je vooral zelfvertrouwen uitstralen en daar past deze houding absoluut niet bij.

Wel een goede pose, maar meestal toch niet zo’n goed voelende houding is de armen losjes naast het lichaam te laten hangen. De reden dat dit niet zo goed voelt is dat het niet comfortabel voelt. Zeker met stress en spanning erbij worden vaak de schouders opgetrokken, waardoor er een gespannen gevoel in de spieren ontstaat. Deze houding werkt ook het best als je zelfverzekerd en ontspannen voor een groep kunt staan.

Hoe moet het dan wel?

De beste, en voor de meeste mensen ook de meest ontspannen houding, is de tennisbalhouding. Je ziet deze houding veel bij het presenteren van het weerbericht. De handen zijn hierbij in elkaar, alsof er een balletje wordt vastgehouden. Strengel hierbij NOOIT de vingers door elkaar. Als jij onverwacht handgebaren moet maken, loop je de kans dat je de vingers niet direct loskrijgt. Dat kan nogal op de lachspieren werken voor het publiek.

Er wordt wel eens gevraagd of bijvoorbeeld een pen of kaartjes met steekwoorden vasthouden kan. Mijn antwoord is wat betreft de pen altijd nee. Zeker als je gestrest of zenuwachtig bent, kan een pen een hoop irritatie opwekken. Zeker als je het niet kunt laten de pen steeds aan en uit te klikken.

Sprekerskaartjes zijn  prima. Zet hier wat steekwoorden op voor je presentatie en je vangt twee vliegen in een klap: Je hebt een hulpmiddel bij de hand als je vastloopt of vast dreigt te lopen in je presentatie, maar je hebt ook iets in je handen. Voor de meeste mensen voelt dat gewoon wat lekkerder en zekerder. Prima, maar hou de kaartjes wel zo veel mogelijk waar ze horen: in je handen. Ga er niet mee zwaaien, want dat is nu weer niet zo handig. Het leidt alleen maar af.

Ik ben niet zo’n voorstander van PowerPoint, maar soms kom je er niet onderuit om iets van cijfers of grafieken te laten zien. Dan is PowerPoint handig voor het ondersteunen van jouw presentatie. Dan is een presenter heel handig, zodat je van afstand dingen kunt aanwijzen. Bijkomend voordeel: je hebt iets in je handen. En het is ook nog eens heel handzaam.

Handige tip: kijk eens naar de presentatie van het weerbericht. Hoe staat de presentator en wat doet deze met zijn of haar handen als er iets verteld wordt?