home / persoonlijke ontwikkeling / persoonlijk ontwikkeltraject / zorgen overbezorgd / overal tegen opzien

Overal tegen opzien: heb jij daar last van?

Heb jij vaak dat je ertegen opziet? Zie je vaak tegen de dingen op? Waar zie je dan tegenop en hoe komt dat? Dit artikel gaat over ertegen opzien: hoe kom je er vanaf?

Oorzaken

Als je mijn voorbeelden wat herkent, dan probeer ik een aantal oorzaken te benoemen. Misschien zit die van jou er wel bij.

Nervositeit en zenuwachtig

Je bent nerveus en zenuwachtig omdat je voelt dat er een buitengewone prestatie van jou verwacht wordt. Je voelt dat de druk toeneemt en naarmate de tijd verstrijkt word je steeds nerveuzer. Je moet blijkbaar iets doen buiten jouw comfortzone en vandaar dat jij er tegenop ziet. Of maak jij je overal druk om?

Verveling en reproductief werk

Misschien zie je er tegenop omdat het werk wat jij doet onder jouw niveau ligt. Elke dag is hetzelfde, er is nooit iets nieuws. Je baalt van je werk maar onder het motto dat de schoorsteen ook moet roken, zet je door. Maar diep in je hart weet je wel dat dit jouw baan niet is.

Jezelf overvragen

Je kunt ergens tegenop zien omdat je jezelf overvraagt. Ik heb meerdere varianten in de aanbieding. Je vraagt iets te veel van jezelf of je vraagt dingen van jezelf die niet bij je passen.

Moeten of willen

Vind je van jezelf dat je van alles moet, terwijl je het diep in je hart eigenlijk niet wilt? Forceer je iets bij jezelf? Dwing je jezelf om dingen te doen die je liever niet zou willen doen?

Oppervlakkige praatjes

Laatst sprak ik met Marlyse. Ze is een intelligente vrouw en ze vertelde dat ze vaak opziet tegen verjaardagsfeestjes. Ze zei: ‘als je de pech hebt dat je naast de verkeerde zit, dan moet je je de hele avond in alle bochten wringen om het gesprek gaande te houden’. En ja, dat kost moeite.

Hoogsensitief

Van hoogsensitieve personen is bekend dat ze niet zozeer ergens tegenop zien maar dat ze ergens tegenop voelen! Observoelen, noem ik dat op deze website. Je voelt als het ware de dingen aankomen en je weet dat het ook nog vaak uitkomt.

Controle

Heb je last van een overmatige drang naar controle? Zie je er daarom zo tegenop? Omdat je meent dat je voortdurend grip op de situatie moet hebben? Omdat je bang bent die grip te verliezen?

Energiehuishouding

Een andere oorzaak kan zijn dat jouw energiehuishouding niet op orde is. Zit je tegen een burn-out aan? Voel je je moe en futloos? Merk je dat je vaak bezorgd of zelfs overbezorgd bent?

Gevolgen

Ergens tegenop zien doen we allemaal wel eens. Daar hoef je niet meteen voor naar de huisarts. Als het heel vaak voorkomt, leidt het tot piekeren maar ook tot stress. Het kan je uit de slaap houden of in de greep houden. Wellicht moet je dan eens onderzoeken wat jij eraan kan doen.

Wat kun je eraan doen?

Vooropgesteld dit! Je kunt ergens tegenop zien, maar kenmerkend is dat je steeds bezig bent met hoe het waarschijnlijk morgen zal zijn. Je probeert je van alles in te beelden, hoe het zal gaan verlopen, waar het mis kan lopen en hoe je daarop zult reageren. Maar weet je: je leeft in het hier en nu! Loslaten is het sleutelwoord.

Laat het op je afkomen. Natuurlijk is een goede voorbereiding het halve werk. Dus ja, je kunt zorgen dat je beslagen ten ijs komt. Maar daarna: loslaten!