Verbitterd: voel je je zo?
Voel je je verbitterd? Merk je dat je bitter bent geworden door wat je meemaakte in jouw leven? Wat is bitterheid nu precies en wat vertelt het jou?
Een bitter gevoel
Verbittering is een gevoel. Het woord vertelt het al: een bitter gevoel. Het tegenovergestelde is een zoet gevoel. Verbittering is een gevoel wat duidt op een bittere smaak.
Ik duid het ook wel eens aan als ‘bevroren tranen’ als beeld van verharding. In feite is er sprake van een verharding van tranen van verdriet en teleurstelling. Het duidt op:
- gegriefdheid
- grimmigheid
- verbetenheid
- wreveligheid
- haat en wrok.
Verbittering heeft gevolgen voor jouw communicatie. Je wordt wrevelig, spottend, venijnig, cynisch of sarcastisch en dat kan de relatie met anderen behoorlijk schaden.
Gevoelens
Dit artikel schreef ik in de serie over: voelen en gevoelens. Wat voel jij en welke gevoelens heb je?
Persoonlijk ontwikkeltraject
Wil je aan de slag met jouw leerdoelen? Volg een persoonlijk ontwikkeltraject. Meer informatie? Bel ons!
Hoe ontstaat verbittering?
Verbittering kan door tal van omstandigheden ontstaan. Het kan ontstaan na tegenslagen en verdriet zoals: een ernstige ziekte, rouw door het verlies van een geliefde, ontslag of echtscheiding. Maar ook wanneer je teleurgesteld bent in anderen of wanneer je onrecht is aangedaan kun je je verbitterd voelen. Verbittering komt voort uit slachtofferschap; het is een combinatie van ernstige teleurstelling en boosheid, die zich verharden tot een schil die jou beschermt. Je bent gekwetst; door een ander of door omstandigheden, je voelt je machteloos en het lukt je niet om dit te aanvaarden. In feite is verbittering een vorm van verzet en zelfbescherming tegelijk. Het helpt je om de pijn niet aan te gaan.
Het voorbeeld van Mark
Ik denk even aan Mark. Alweer 15 jaar geleden is hij gescheiden. En dat was een ware vechtscheiding. Jarenlang procederen tussen Mark en zijn ex-partner plus het feit dat zijn kinderen geen contact meer met hem wensen, heeft hem verbitterd. Dat er fouten zijn gemaakt door Mark zelf, daarvan is hij zich bewust. Maar hij voelt zich letterlijk verbitterd door alles wat hem ontnomen is. Het feit dat hij geen contact meer heeft (kan hebben) met zijn drie kinderen, is voor Mark niet te accepteren. Het maakt hem wrevelig en boos. Het maakt hem verbitterd en verslagen. Vooral omdat hij er niets meer aan kan doen. Hij heeft het al zo vaak geprobeerd om zijn kinderen te benaderen. Maar ze weigeren pertinent ieder contact.
Hulp nodig?
Ben je verbitterd? Dan zit je gevangen in jouw eigen gevoel van verslagenheid. Het is naar binnen geslagen boosheid en gekwetstheid. Het is ook een gevoel waar je vaak niet in jouw eentje van af komt. Het is zaak dat je hulp vraagt. Dat kan professionele hulp zijn maar dat kan ook heel goed iemand in jouw omgeving zijn waar je vertrouwen in hebt. Belangrijk is om jouw verdriet uit te huilen. Het is belangrijk dat de ijsklont die je voelt, zichtbaar ontdooit en dat je ontwaakt uit de verdoving van de verbittering.
Persoonlijk ontwikkeltraject
Wil je aan de slag met jouw leerdoelen? Volg een persoonlijk ontwikkeltraject. Meer informatie? Bel ons!
Gevoelens
Dit artikel schreef ik in de serie over: voelen en gevoelens. Wat voel jij en welke gevoelens heb je?
Auteur
Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Jan Stevens is eigenaar en oprichter van De Steven training & coaching.
