Ongemakkelijk voelen bij gesprekken?
Je voelt je tijdens het voeren van gesprekken niet altijd op je gemak. Het maakt voor je gevoel niet uit waar je bent of met wie je in gesprek bent, je voelt je nooit echt op je gemak.
Het maakt geen verschil of het de bakker, groenteboer, visite, docenten of kinderen van je school zijn. Je weet namelijk niet zo goed wat je allemaal moet zeggen en als je dan iets zegt krijg je achteraf het gevoel dat je alleen maar onzin hebt uitgekraamd en je beter je mond had kunnen houden.
Stemmetje in je hoofd
Vragen mensen je iets of moet je iets zeggen dan doe je dit wel. Je geeft wel antwoorden maar het lijkt alsof jij het niet zegt maar een, één of ander stemmetje in je hoofd die bepaalt wat jij moet gaan zeggen.
Het stemmetje neemt het gesprek van je over en je bent je niet meer bewust van datgene wat je zegt. Je zegt zomaar dat wat in je opkomt zonder dat je erover na hebt gedacht.
Teveel nadenken
Ben je eenmaal weer alleen ga je nadenken. Wat heb ik gezegd, dat was toch wel een gekke opmerking, wat heb ik nu weer voor onzin uitgekraamd, de anderen keken ook wel erg verbaasd, wat zullen ze wel niet denken, hoe kon ik toch zo stom zijn om het te zeggen, ik had beter..
Achteraf weet je het wel
Met deze gedachten blijf je hele lange tijd mee rondlopen en houden je enorm bezig. Achteraf weet je wel wat je had moeten zeggen. Achteraf weet je het altijd erg goed wat maakt dat jij nog slechter gaat voelen. Je gedachten worden niet alleen steeds negatiever worden maar je ook een ontzettend rotgevoel krijgt. Het voelt niet goed, je gaat je dom voelen, je kunt niets, je doet het toch allemaal fout, dit maakt je nog onzekerder en je durft een volgende keer nog minder te zeggen.
Moeite hebben met het vlot antwoorden geven of even niet weten wat je moet zeggen is heel normaal. Veel mensen hebben hier tijd voor nodig. Veel mensen hebben moeite om hun gedachten te ordenen voordat ze antwoord kunnen geven. Je kunt leren hoe je hier mee om kunt gaan.
Jongerencoaching
In contact komen met een coach voor jongeren of studenten? Heb je hulp nodig?
Andere artikelen
Lees ook:
