Even terugtrekken uit de drukte
Even terugtrekken uit de drukte van alledag: is dat raar? Je vindt het fijn dat je erbij hoort en je hebt dan ook een vaste vriendenclub met wie je altijd optrekt en waar je het gezellig mee hebt. Je vindt het fijn om samen te kletsen en leuke dingen te doen. Samen op stap te gaan of plannen te bedenken. Je kunt ervan genieten om tussen de mensen te zijn omdat je er blij en vrolijk van wordt. Sommige plannen zijn wel een stap te ver voor je zoals bijvoorbeeld het bij elkaar gaan logeren of elke avond bij elkaar langs gaan.
Waarom heb je het nodig?
Je hebt je momenten van alleen zijn nodig. Je wilt niet logeren of elke avond bij elkaar zitten. Daar moet je niet aan denken aan al die drukte en het rekening houden met elkaar. Je vraagt je weleens af of je vrienden er nooit eens flauw van zijn en geen behoefte hebben om een keer alleen te zijn. Het schijnt van niet en jij durft het naar je vrienden niet uit te spreken in de veronderstelling dat zij je maar een rare vinden en je het risico loopt om buiten de groep te worden geplaatst.
Iets voor jezelf doen
Als je thuis bent trek je je vaak terug. Je vindt het heerlijk om alleen te zijn, om met iets voor jezelf bezig te kunnen zijn. Gewoon even rust en niets te hoeven of te moeten. Je wilt wel met je gezinsleden praten op een moment dat jou uitkomt en niet wanneer zij dit willen. Proberen ze toch om een gesprek met je aan te gaan of vragen ze iets op een moment dat het jou niet past dan word jij chagrijnig of boos en snauw je ze af.
Het gevolg hiervan is dat de sfeer in huis er niet prettiger op wordt, jij je terugtrekt met een rotgevoel. Waarom ben je altijd zo vrolijk en opgewekt bij je vrienden en zo boos en mopperig tegen je gezinsleden? Je wilt dit helemaal niet en toch gebeurt het. Je hebt jezelf gewoon niet in de hand. Je bent gewoon een mispunt en niet goed genoeg. Ahhh…!
Is dit normaal?
Aan de ene kant zit je graag tussen je vrienden en aan de andere kant wil je graag alleen zijn. Je vraagt je af, hoe dit kan. Ben je wel normaal? Of is dit gek? Je denkt misschien: ik ben de enige die dit heeft. Nee je bent niet raar, het is niet vreemd en je bent zeker niet de enige. Het opdoen van veel indrukken, het verwerken van prikkels, je aanpassen aan anderen en anderen pleasen maken dat je op je tenen moet lopen en er momenten van rust en ontspanning nodig zijn.
Leerdoelen
Je geniet van het samenzijn maar je hebt ook soms behoefte aan alleen-zijn, en als je daar nog geen balans in hebt gevonden en er wat ambivalent in staat, dan roept dat spanningen op. Zowel bij jou zelf als in jouw omgeving. Je kunt meer rust in je leven brengen door:
- je behoeften te leren herkennen
- een keuze te maken gebaseerd op je behoeften
Energiehuishouding
Dit artikel is geschreven in de serie over energiehuishouding en energiebalans.
Verwante informatie
Wil je meer informatie over coaching gericht op vermindering van stress?
Auteur
Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Jan Stevens is eigenaar en oprichter van De Steven training & coaching.
