Ontspannen voor de groep staan
Veel mensen zien er tegenop om voor de groep te staan. Ze hebben er een hekel aan dat ze in het middelpunt van de belangstelling staan. En inderdaad is het best een kunst om heerlijk jezelf te zijn wanneer je moet spreken voor het publiek.
Op het moment dat je in het openbaar moet spreken of wanneer je moet presenteren ervaar je echter een zekere spanning. Dat is niet erg zolang het een gezonde spanning is. Wat belangrijk is, is dat je weet hoe jij onder spanning reageert. Want eerlijk is eerlijk, het is best wel moeilijk om jezelf te zijn wanneer je spanning ervaart.
Authentiek spreken
Authenticiteit is superbelangrijk wanneer het gaat over overtuigingskracht en over spreken met impact. Het is één van de drie belangrijkste pijlers (naast likeability en eigenaarschap). Door de spanning kan het zijn dat je toch even in onbalans komt en dat je jouw authentieke kwaliteiten niet laat zien. Ik noem wat voorbeelden:
- Wanneer je heel ad rem bent, kan het zijn dat je onder spanning net even te snel reageert op iets of iemand.
- Wanneer humor jouw kwaliteit is, kan het zijn dat je dat een beetje verstopt door de stress.
- Wanneer directheid jouw authentieke kwaliteit is, kan het zijn dat jij net een beetje te direct reageert tijdens de presentatie.
En zo zijn er nog heel veel voorbeelden te noemen waarbij jouw positieve authentieke gaven onder stress de verkeerde kant uitschieten en niet begrepen worden.
Leerdoelen spreken in het openbaar
Bekijk andere leerdoelen voor de training effectief presenteren of spreken in het openbaar.
Training spreken in het openbaar / presenteren
Bekijk de trainingen: spreken in het openbaar en effectief presenteren.
Gedragskenmerken bij stress
Hier bovenop komen ook nog de gedragskenmerken die horen bij jouw stressreactie (fight, flight or freeze). Denk hierbij bijvoorbeeld aan wiebelen, hoge stem, nerveus lachen, te luid spreken of te zacht, te snel, te langzaam of te monotoon.
Lekker jezelf zijn, betekent dus niet dat je niets hoeft te doen. Het is juist keihard werken.
Lekker jezelf zijn: 3 zaken
Hiervoor zijn drie dingen nodig.
Weten wat jou authentiek maakt
In de eerste plaats moet je precies weten wat jou authentiek maakt. Je gaat dan bijvoorbeeld onderzoeken: Wat maakt mij speciaal? Waar ben ik goed in? Waar sta ik voor? Wat vind ik belangrijk? Waarover krijg ik goede reacties?
Authenticiteit vertalen naar overdracht
Vervolgens moet je ook nog de vertaalslag maken naar de overdracht van je presentatie. We moeten jouw authenticiteit als publiek immers wel kunnen herkennen.
Stel dat creativiteit, zorgvuldigheid of bevlogenheid jou speciaal maakt, hoe kun je dit dan uitstralen zodat wij jouw authenticiteit ook voelen? Je moet dan doelbewust nadenken over hoe je jouw authenticiteit laat terugkomen in wat je vertelt en hoe je het vertelt.
Trainen onder spanning
En als laatste moet je jouw authenticiteit ook nog kunnen overbrengen onder spanning.
Het kunnen benoemen van jouw authenticiteit, de vertaalslag maken naar de overdracht en trainen onder spanning zijn de drie belangrijkste trainingsonderdelen van de training spreken in het openbaar.
Spreken in het openbaar / effectief presenteren
Individuele training kun je volgen op locatie Amersfoort / Hoogeveen of online.
Voor groepen maken wij graag een offerte.
Open inschrijving Amersfoort of Hoogeveen
Vijf keer per jaar verzorgen wij de training spreken in het openbaar / effectief presenteren op basis van open inschrijving in groepsverband.
Auteur
Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Jan Stevens is eigenaar en oprichter van De Steven training & coaching (www.desteven.nl). Op deze website tref je meer dan 2000 blogs over persoonlijke ontwikkeling, loopbaan, leiderschap, teamontwikkeling, hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid.
