home / persoonlijke ontwikkeling / persoonlijk ontwikkeltraject / voelen gevoelens / geremd belemmerd

Voel je je geremd of belemmerd?

Voel je je geremd of belemmerd? Vind je het moeilijk om ongeremd, van harte, zonder scrupules en bedenkingen te reageren op andere mensen of spontaan op anderen af te stappen? Voel je je niet vrij om die dingen te doen die je wel bedenkt, maar toch niet goed durft? Geremdheid hoort binnen omgaan met gevoelens en emoties, omdat je wel voelt wat je wilt zeggen of doen, maar ervaart dat iets jou tegenhoudt. Je gevoelens, gedachten, overtuigingen of de reacties van anderen kunnen jouw bewegingsvrijheid beperken. Dan is het zaak om dit artikel te lezen!

Waar en wanneer kun je je geremd voelen?

Je kunt je op tal van manieren geremd voelen:

• Er kan sprake zijn van sociale geremdheid: je voelt je verlegen, bleu, teruggetrokken, bedeesd of timide in de omgang met anderen.
• Je kunt je belemmerd voelen om jouw dromen waar te maken: je blijft maar piekeren, beschouwen en in jouw hoofd leven.
• Je kunt je geremd voelen om een relatie aan te gaan.
• Je bent terughoudend om jouw verhaal te vertellen of om te zeggen wat je voelt.
• Je durft geen keuzes te maken of je hebt niet geleerd om dat te doen.

Zeg jij het maar: wat is jouw situatie? Waarin voel jij je geremd?

Wat zijn mogelijke oorzaken van geremdheid?

We kennen je niet, maar we noemen wat voorbeelden van mogelijke oorzaken:

• Je bent wellicht introvert en derhalve bescheiden en nuchter: in die zin kom je ingetogen over.
• Je leeft voortdurend in jouw hoofd en je beschouwt en analyseert, maar je komt niet tot doen: je slaat door in jouw kwaliteiten.
• Je bent voortdurend met andere mensen bezig en met wat zij van jou vinden.
• Je hebt een beeld van jezelf geschetst dat niet klopt, maar je wilt er wel aan voldoen.
• Je bent een gevoelsmens en sociaal intelligent: je bent andere mensen vaak een stap voor doordat je aanvoelt wat hun behoeften zijn. Tegelijkertijd belemmert je dat!

Hoe kun je vrijer en losser leven?

Zou je vrijer en losser willen leven? Wat betekent dat?

• Allereerst is dat leven in het hier en nu. Het werkelijke leven vindt hier plaats en vindt nu plaats. Leven bij gisteren en morgen helpt je niet verder!
• Loslaten is een leerproces. Vooral het loslaten van wat mensen van jou denken en vinden, maar ook het loslaten van alles waar je geen invloed op hebt.
• Terechtkomen bij jouw persoonlijke behoeften en gevoelens en ernaar leven: een enorme basis voor het opruimen van remmingen.

Wanneer wordt geremdheid een vast patroon?

Geremdheid kan een vast patroon worden wanneer je jezelf steeds opnieuw inhoudt. Je weet wat je wilt zeggen, doen of kiezen, maar houdt rekening met mogelijke kritiek, afwijzing of teleurstelling. Daardoor kom je niet tot handelen en bevestig je voor jezelf dat vrij en spontaan reageren moeilijk is. Hoe vaker je jezelf terugtrekt, hoe groter de drempel kan worden om de volgende keer wel jouw stem te laten horen of een stap te zetten.

Het patroon kan ook ontstaan wanneer je voortdurend in jouw hoofd leeft. Je analyseert alle mogelijke gevolgen, vraagt je af wat anderen van jou zullen vinden en wacht op volledige zekerheid. Die zekerheid komt meestal niet. Ondertussen blijven jouw wensen, behoeften en ideeën liggen.

Welke gevoelens hangen samen met geremd of belemmerd zijn?

Wanneer jouw ruimte door een ander of door omstandigheden wordt beperkt, kun je je beknot voelen in jouw vrijheid. Wanneer je geen uitweg meer ziet, kan het voelen alsof je gevangen of opgesloten bent. Je kunt ook onmacht, machteloosheid of hulpeloosheid ervaren wanneer je weinig invloed denkt te hebben. Soms ontstaat ondankbaarheid door onvervulde behoeften, omdat je ervaart dat je niet de ruimte, waardering of mogelijkheden krijgt die je nodig hebt.

Veelgestelde vragen over geremd en belemmerd zijn

Geremdheid roept vragen op over terughoudendheid, onzekerheid, overtuigingen en het verschil tussen rustig zijn en jezelf voortdurend inhouden. Hieronder beantwoord ik vijf veelgestelde vragen.

Wat betekent het als je je geremd voelt?

Je weet vaak wel wat je wilt zeggen of doen, maar ervaart een innerlijke drempel waardoor je jezelf inhoudt en niet tot handelen komt.

Is geremdheid hetzelfde als introversie?

Nee. Een introvert persoon kan rustig en ingetogen zijn zonder zich belemmerd te voelen. Bij geremdheid wil je iets doen of zeggen, maar houd je jezelf tegen.

Waarom ben ik steeds bezig met wat anderen van mij vinden?

Misschien laat je jouw keuzes sterk afhangen van waardering, goedkeuring of mogelijke kritiek. Daardoor krijgt de mening van anderen meer invloed dan jouw eigen behoeften.

Kunnen overtuigingen je belemmeren?

Ja. Gedachten als ‘Ik kan dit niet’, ‘Ik mag geen fouten maken’ of ‘Ze zullen mij afwijzen’ kunnen ervoor zorgen dat je geen stap durft te zetten.

Hoe word je minder geremd?

Onderzoek wat jou tegenhoudt en oefen met kleine stappen. Spreek een mening uit, maak een eigen keuze of doe iets voordat je alle mogelijke gevolgen hebt uitgedacht.