Bang voor andermans oordeel?
Ben je bang voor andermans oordeel? Dat anderen een mening over jou hebben? En vooral een mening die niet klopt?
Wat is jouw angst?
De vraag is: wat is jouw angst precies? En waarom zo bang voor de mening of het oordeel van een ander? Ik noem wat voorbeelden. Je bent bang:
- dat de ander jouw gedrag afkeurt
- dat de ander jou veroordeelt om wie je bent of wat je doet
- voor kritiek
- dat de ander jou als schuldige aanwijst
- dat de ander jou beticht van iets terwijl het ongegrond is
- dat de ander een mening over jou ventileert die op aannames is gebaseerd
- dat de ander een negatief beeld van jou schetst
- dat de ander jou in een kwaad daglicht stelt
- dat de ander jouw kunnen en deskundigheid in twijfel trekt
- dat de ander jou in twijfel trekt of jouw integriteit
- dat de ander een karikatuur van jou schetst
Angst of bang
Dit artikel schreef ik in de serie over: angst en bang. Wat voel jij en welke gevoelens heb je?
Persoonlijk ontwikkeltraject
Wil je aan de slag met jouw leerdoelen? Volg een persoonlijk ontwikkeltraject. Meer informatie? Bel ons!
Angst voor veroordeling is behoefte aan waardering
Angst voor veroordeling is angst voor afwijzing, angst om afgekeurd te worden maar ook om buitengesloten te worden of om buiten de boot te vallen. Maar het is ook behoefte aan waardering. Je wilt dat de ander:
- jouw gedrag goedkeurt
- instemt met jouw daden of mening
- jou complimenten geeft of waardeert
- positief over jou spreekt
- jou in een positief daglicht stelt
- vertrouwen in jou uitspreekt
Wat kun je er aan doen?
Wil je er vanaf? Waar vanaf zul je vragen? Van de angst van het oordeel of de beoordeling van mensen? Wellicht kunnen wij jou van dienst zijn. Want een training gericht op autonomie kan je helpen om stappen voorwaarts te maken. Natuurlijk wil je de goedkeuring van anderen maar je moet er niet afhankelijk van zijn.
Tips
Ik licht wat tips op die je kunnen helpen. Het is goed om je bewust te zijn van het feit dat wat anderen ook van je vinden of zeggen:
- het veel over hun zelf vertelt en wellicht nog meer over hoe onzeker ze zijn
- het veel zegt over hoe slecht ze luisteren en zich al een oordeel durven vormen terwijl ze de helft van het verhaal kennen (of nog minder)
- het veel zegt over hun eigen bemoeierige en bemoeizieke vingertje die alles en iedereen wil betuttelen maar o wee wanneer er iets over hun gezegd wordt.
Waar het om gaat
Het gaat erom:
- dat jij niet perfect bent, ook niet wilt zijn of hoeft te zijn en dat daarop ook geen beoordeling nodig is door anderen
- dat je je eigen gedrag en zijn maar moet beoordelen in plaats van afhankelijk te zijn van anderen
- dat je handelt naar eigen eer en geweten en niet naar het geweten van anderen
Wil je aan jezelf werken?
Neem dan contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek.
Persoonlijk ontwikkeltraject
Wil je aan de slag met jouw leerdoelen? Volg een persoonlijk ontwikkeltraject. Meer informatie? Bel ons!
Gevoelens
Dit artikel schreef ik in de serie over: voelen en gevoelens. Wat voel jij en welke gevoelens heb je?
Ben je bang voor andermans oordeel
Velden met een * zijn verplicht.
