home / persoonlijke ontwikkeling / persoonlijk ontwikkeltraject / willen kunnen zijn / zijn / jezelf veranderen

Je zelf veranderen: hoe doe je dat?

Kun je jezelf veranderen? Vaak krijg ik te horen van coachees: ‘Ik ben nu eenmaal zoals ik ben en aan mijn karakter verander je niets’. Nu is de vraag of jezelf veranderen hetzelfde is als je karakter veranderen. In dit artikel ga ik verder in op de vraag: kun je jezelf veranderen? En hoe doe je dat dan?

Valkuilen

Ik noem wat voorbeelden:

• Stel, je bent regelmatig te directief in de communicatie. Dat is de valkuil van direct communiceren. Wellicht hoort directheid bij jouw karakter maar wanneer je te direct wordt, werkt het in je nadeel. En dat kun je leren begrenzen.
• Stel, je bent bijzonder geduldig maar je loopt er tegenaan dat je soms de zaken teveel op zijn beloop laat, dat je passief en afwachtend wordt. Dan zit je in de valkuil van geduld. En die kun je leren begrenzen.
• Stel, je bent nauwkeurig en precies maar soms ga je tot 3 cijfers achter de komma door op een begroting van 1 miljoen euro. Dan zit je in de valkuil van accuratesse. En daar kun je wat aan doen.

Zo kan ik een hele waslijst maken. Maar lees de pagina over persoonlijke valkuilen maar eens door en je zult zien dat je jouw kwaliteiten leert benutten, wanneer je de valkuil vermijdt.

Overtuigingen kun je bijstellen

Overtuigingen kunnen zowel stimulerend als belemmerend zijn. Maar je kunt ze bijstellen. De wereld zit vol overtuigingen en jouw hoofd en mijn hoofd zit ook boordevol overtuigingen. Dat kunnen overtuigingen zijn over jezelf, over de medemens, over de wereld. Lees mijn artikel over overtuigingen om het wat meer uit te diepen. Een voorbeeld van een overtuiging is: ‘De één wordt door het leven gedragen en de ander wordt erdoor geslagen’. Klinkt wat heftig hè? Maar een positieve insteek is dat er aan het eind van de tunnel altijd licht is. De vraag is of dat altijd wel helemaal klopt.

Je kunt ook overtuigingen hebben over jezelf. Bijvoorbeeld: ‘ik ben niet zo’n prater in de groep’ of ‘ik ben niet zo sociaal’. De vraag is of dat altijd wel klopt.
En dan de voorbeelden over anderen zoals: ‘accountants zijn saai’ en ‘ondernemers werken altijd’. Je kunt leren om belemmerende overtuigingen om te buigen.

Angsten kun je overwinnen

Bepaalde angsten kun je overwinnen. Ik sprak pas met Hans. Hij heeft spreekangst. Door de training spreken in het openbaar te volgen had hij een begin gemaakt om zijn spreekangst te overwinnen.

Patronen kun je doorbreken

Je kunt ook bepaalde gedragspatronen leren doorbreken. Floor zei pas: ‘Ik wil het iedereen altijd naar de zin maken’. Dat is zo’n patroon. Vooral die woorden ‘iedereen’ en ‘altijd’. Je kunt leren om niet aan jezelf voorbij te gaan. Dat is het!
Karel zei: ‘Ik laat me snel leiden door de waan van de dag’. Ik noem dat de partij van de WVDD. En als die in de regering komt, dan regeer jij niet. Maar je kunt het patroon doorbreken. Laat je leiden door wat jij wilt, door wat jouw doel is, door jouw planning en laat je niet regeren door de waan van de dag.

Van overleven naar leven en beleven

In je jeugd heb je misschien leren overleven. Ik heb diverse artikelen gewijd aan overlevingsstrategieën. Eén daarvan is: in je hoofd leven. Het is een vlucht voor je eigen gevoel en met name het gevoel van pijn en verdriet. Dan ga je lekker hoog zitten zodat je niet geraakt wordt. Ik heb het zelf ook jaren gedaan. Maar het geheim is: ‘het leven speelt zich af in jouw hart’.

Veranderen kan dus!

Jezelf veranderen kan dus. Wat zou jij willen veranderen? Wil jij kiezen voor jezelf?