home / persoonlijke ontwikkeling / persoonlijk ontwikkeltraject / voelen gevoelens / flow

In de flow zitten

Zit jij in de flow? Of wil je graag in de flow komen? Flow hoort bij blijdschap en vreugde, omdat jouw energie, aandacht en positieve gevoelens vrij kunnen stromen. In dit artikel leg ik uit wat de flow is!

Waarom brengt flow verbinding?

In de flow breng je verbinding. Dat komt omdat hart en ziel erin kloppen en niet omdat het wetenschappelijk onderbouwd is wat je vertelt. Je kunt verbinding vinden in het delen van rationele onderbouwingen, maar verbinding is een gevoel. Dat krijg je nooit voor elkaar zonder dat je de vibe overbrengt van de stroming waar het hier over gaat.

Ben je de flow kwijt?

Merk je dat je de flow kwijt bent? Hoe kan dat? Een paar vragen:

• Hoe zit het met jouw energiebalans?
• Doe je de dingen die bij jou passen?
• Zet je jouw talenten en kwaliteiten in?
• Neem je de tijd voor jezelf?
• Ben je te gehaast? Of verwacht je te veel van jezelf?

Ik noem zo wat dingen waardoor je de flow kwijt kunt raken.

Past jouw baan bij wie je bent?

Belangrijk is dat jouw baan klopt met wie je bent. En niet alleen met wat je kunt! Heb jij een baan waar je warm voor loopt? Voel je passie, hartstocht en bezieling? Of doe je die baan alleen maar omdat de schoorsteen moet roken, terwijl je er niet voor in vuur en vlam staat?

Hoe kom je in de flow?

Hoe je in de flow komt, is een supergrote vraag. Mijn antwoord begint bij: doe wat bij jouw talent past! Maar er is veel meer over te zeggen: jouw leefstijl, slaapstijl, beleefstijl, balans tussen inspanning en ontspanning en zaken die je jezelf oplegt. Wil je een traject gericht op in de flow komen? Bel dan voor een adviesgesprek.

Wanneer wordt flow moeilijk bereikbaar?

Flow wordt moeilijk bereikbaar wanneer je vermoeid bent, voortdurend wordt afgeleid of werk doet dat niet bij jouw talenten past. Ook hoge verwachtingen en tijdsdruk kunnen de stroming blokkeren. Je probeert dan iets af te dwingen wat juist ruimte, aandacht en betrokkenheid nodig heeft.

Je kunt flow niet met een druk op de knop oproepen. Je kunt wel omstandigheden creëren waarin jouw aandacht, energie en kwaliteiten beter samenkomen.

Welke gevoelens hangen samen met flow?

Flow kan samengaan met sensatie en levendigheid. Er gebeurt iets in jouw lichaam en gemoed. Je voelt energie, beweging en intensiteit. Bij flow is die sensatie verbonden met concentratie, toewijding en het gevoel dat alles klopt.

Veelgestelde vragen over flow

Flow roept ook vragen op over tijd, samenwerking, onderbrekingen en de overgang naar rust. Hieronder beantwoord ik vijf verdiepende vragen.

Waarom verlies je in de flow het besef van tijd?

Jouw aandacht is volledig gericht op wat je doet. Daardoor let je minder op de omgeving, de klok en andere prikkels.

Kun je samen met anderen in de flow komen?

Ja. In een team kan flow ontstaan wanneer mensen op elkaar afgestemd zijn, elkaar aanvullen en gezamenlijk gericht zijn op dezelfde activiteit.

Waarom is een onderbreking tijdens flow zo storend?

Je concentratie en innerlijke samenhang worden plotseling doorbroken. Daarna kost het vaak tijd om opnieuw dezelfde diepte en aandacht te bereiken.

Kan flow ook leiden tot overbelasting?

Ja. Omdat je weinig vermoeidheid of tijdsbesef ervaart, kun je te lang doorgaan. Ook na een fijne en productieve periode blijft herstel nodig.

Is flow alleen mogelijk bij creatief werk?

Nee. Flow kan ontstaan bij schrijven, sporten, organiseren, koken, musiceren, repareren of andere activiteiten die aandacht, vaardigheid en betrokkenheid vragen.