home / persoonlijke ontwikkeling / kernkwaliteiten / stoicijns

Stoïcijns overkomen

Wanneer je stoïcijns bent, wordt vaak bedoeld dat je jezelf qua emoties goed onder controle hebt. Je komt als het ware onverstoorbaar over. Het lijkt alsof het jou niets doet wat er om je heen gebeurt.

De kracht van stoïcijns

Stoïcijns is een kwaliteit waarbij je je niet uit je mentale evenwicht laat brengen. Je bent in balans en hebt een dusdanige zelfbeheersing dat je niet van je stuk te brengen bent. Het is het vermogen om met moeilijke situaties om te gaan zonder overweldigd te raken door emoties. Het betekent het omarmen van tegenslagen als kansen voor persoonlijke groei en het handhaven van een heldere geest te midden van uitdagingen. Deze kwaliteit stelt je in staat om met vastberadenheid en veerkracht door het leven te gaan, waarbij je niet alleen jezelf, maar ook anderen inspireert met je standvastige houding. Je kunt stressvolle situaties goed de baas.

De valkuil: emotieloosheid of ongevoeligheid

Een valkuil van stoïcijns zijn kan zijn dat het kan worden misbegrepen als emotieloosheid of ongevoeligheid. Om meteen maar wat gevolgen te noemen: wanneer je koud en kil overkomt, mis je contact met jouw medemens. De verbindende communicatie ontbreekt. Zeker als er iets heftigs gebeurt, kom jij over als iemand die ongevoelig is, die ongeroerd is, die emotieloos is en die niet laat zien wie je bent en wat het met jou doet.

Communicatie en gevoelens

In de communicatie zijn jouw gevoelens juist de brug naar de ander. Ook als je niets zegt, zeg je veel! Wie koud en kil overkomt zonder iets te zeggen, is veelzeggend! Gevoelens wijzen je de weg naar jouw behoeften maar ook naar jouw medemens.

Hamvraag: kom je stoïcijns over? Ben je zo geworden?

De hamvraag is: ben je stoïcijns of kom je zo over? Nog een slag dieper: ben je stoïcijns of ben je zo geworden? "Kun je stoïcijns worden?" vroeg Erik laatst. Maar dat is niet wat ik bedoel. Je kunt dingen in jouw leven meemaken waardoor je je afsluit en verbergt, waardoor je terechtkomt in een overlevingsmechanisme van bevriezing. In dat geval lijkt het alsof het je allemaal niets doet, maar in werkelijkheid bescherm je jezelf tegen al te heftige invloeden van buiten.

Wanneer je stoïcijns overkomt, lijkt het dus alsof bepaalde zaken jou onaangeroerd laten. Daar heb je last van en daar hebben anderen ook last van. Misschien toch goed om aan jouw leerdoelen te werken en er daadwerkelijk iets aan te doen.

Praktische tips

Ik probeer (voor zover mogelijk) te komen tot wat praktische tips. Stoïcijns zijn is mooi wanneer ik denk aan woorden als zelfbeheersing en voorkomen dat je uit emotie reageert naar anderen. Maar koud en kil overkomen, is in je nadeel. Wat kun je daar nu aan doen?

Je mag aan de slag met jouw gevoelens en emoties

Stoïcijns zijn betekent niet het volledig onderdrukken van emoties, maar eerder bewustzijn en controle erover. Identificeer en begrijp je eigen emoties voordat je communiceert.

Expressie ontwikkelen

Werken aan expressie is werken aan uiting van begrip en medeleven. Leven en meebeleven worden geuit door expressie. Wees open in jouw communicatie. Luister actief en ontvang de ander in wie hij/zij is.

Zelfreflectie

Regelmatige zelfreflectie kan helpen om de balans tussen zelfbeheersing en empathie te behouden. Vraag jezelf af hoe jouw communicatiestijl anderen beïnvloedt en of aanpassingen nodig zijn.

Balans

Het vinden van een balans tussen verbinding met anderen en het behouden van zelfstandigheid is essentieel. Stoïcijnen kunnen werken aan het behouden van hun innerlijke rust zonder zich volledig af te sluiten. Door deze tips in overweging te nemen, kun je een gezonde communicatiestijl ontwikkelen waarin zowel zelfbeheersing als menselijke verbinding tot hun recht komen.