Loading ...

Direct informatie? 0528 23 60 30

Of mail naar planning@desteven.nl

Ben jij teruggetrokken?

Ben jij teruggetrokken? Of voel je je vaak teruggetrokken? Zeggen mensen in jouw omgeving: 'ja jij bent ook zo'n teruggetrokken typetje?'. In dit artikel ga ik in op teruggetrokkenheid.

  • wat is teruggetrokken: betekenis en definitie
  • kenmerken
  • is het een probleem wanneer je teruggetrokken bent?
  • oorzaken: waar komt het vandaan?
  • wat is eraan te doen?

Teruggetrokken

Doe de test!

Bij De Steven kun je een uitgebreide analyse doen om inzicht te krijgen in jouw kwaliteiten, eigenschappen,  persoonskenmerken en valkuilen.

Zo krijg je inzicht in jouw ontwikkeldoelen.

Meer informatie

Training en coaching

Wil je een training volgen om te leren hoe jij je valkuilen kunt vermijden? Dat kan! Bekijk de mogelijkheden: 

  • individuele training: spelen vanuit jouw kwaliteiten
  • teamtraining kernkwaliteiten

Training kwaliteiten ontdekken

Definitie en betekenis

Wat betekent het wanneer je teruggetrokken bent? Ik noem een aantal kenmerken:

  • Je mengt je niet snel in het sociale verkeer
  • Je stapt niet zomaar op mensen af die je niet kent
  • Je mijdt vreemde mensen en je loopt er liever omheen
  • Je hoeft niet in het middelpunt van de belangstelling te staan of je hebt er een hekel aan wanneer dat gebeurt
  • Je laat een ander liever het woord doen
  • Je bent niet spontaan maar wel geremd in jouw uiting naar anderen
  • In de ogen van anderen ben je minder toegankelijk
  • Je komt niet enthousiast over en je bent zelden uitbundig
  • Je bent meer introvert dan extravert
  • Je komt gesloten en afstandelijk over op anderen en wellicht noemen ze jou wel eens einzelgänger

Is het een probleem?

Is het een probleem wanneer je een teruggetrokken persoon bent? Laat ik beginnen door op te merken dat je je vooral geen probleem moet laten aanpraten. Misschien ben je graag op jezelf, leef je graag geïsoleerd of in afzondering. Of wellicht ga je graag jouw eigen gang op een stille en onopvallende wijze. Dan is het geen probleem toch? Gooi de maatschappelijke norm en maatstaf dan maar aan de kant. Je bent gewoon zo! Wellicht introvert van nature. Misschien vinden anderen het een probleem. Omdat we in Nederland geabonneerd zijn op welbespraakte, zichzelf profilerende mensen die ad-rem kunnen reageren en extravert zijn.

Tweede is: het is wel een vraagstuk wanneer jij:

  • je geremd voelt om iets van jezelf te laten zien
  • belemmerd wordt in het aangaan van relaties en sociale contacten
  • graag vrienden wilt maken en je het moeilijk vindt om contacten aan te gaan
  • iets te zeggen hebt maar je dat niet goed durft
  • belemmerd wordt om goed te functioneren op jouw werk
  • te weinig inbreng hebt in gesprekken wat nadelig voor jou uitpakt

Oorzaak: waar komt het vandaan?

Oorzaken kunnen verschillend zijn. Ben je een introvert persoon en ben je bescheiden of nuchter van aard?  Dan kan het een valkuil zijn wanneer je daarin doorslaat en je teveel terugtrekt of afsluit van het sociale verkeer. Let op: er liggen wel kwaliteiten aan ten grondslag. Wellicht ben je:

Herken je deze kwaliteiten? Zoek dan je kracht op! En vermijd de valkuil van teruggetrokkenheid.

Gevoelens

Op deze website heb ik een hele lijst met gevoelens beschreven. Teruggetrokkenheid hoort daar ook bij. Enerzijds is het een valkuil. Anderzijds is het een gevoel wat een beetje thuishoort bij de rubriek schaamte en angst. Verderop in dit artikel probeer ik het uit te leggen. Bedeesdheid is dan niet zozeer een valkuil maar wel een vorm van sociale angst of schaamte.

Gevoelens

Schaamte of angst

Teruggetrokkenheid kan dus te maken hebben met jouw kwaliteiten. Maar dat hoeft niet per se. Je kunt je ook geremd voelen om jezelf te laten zien. Je verschanst je in het bastion van jouw innerlijk. Je trekt je terug in de schulp. Waarom?

  • Je bent bang voor afwijzing of je hebt nare ervaringen opgedaan (en je bent misschien vaak afgewezen)
  • Je bent bang dat jij niet leuk genoeg bent maar diep in je hart wijs je jezelf ook af
  • Je bent bang niet te voldoen aan de maatschappelijk maatstaven
  • Je hebt last van sociale angst en je mijdt het sociale verkeer

Je bent gaan wonen in de schulp. Daar voel jij je veilig. Je laat jouw kwetsbaarheid niet zien. Je verstopt jouw gedachten. Niemand hoort hoeveel jij te zeggen hebt. Niemand zal horen hoe mooi jij bent. Je leeft in stilte voort. Maar diep van binnen zit een groot verdriet. Kom! Sta op! Verlaat de schulp en kruip langzaam maar zeker uit die zogenaamde veilige schuilplaats.

Training kwaliteiten en valkuilen

Wil je een training volgen om te leren hoe jij je valkuilen vermijd? Dat kan! Bekijk de mogelijkheden: 

  • individuele training: spelen vanuit jouw kwaliteiten
  • teamtraining kernkwaliteiten

Training kwaliteiten ontdekken

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Jan Stevens


Nieuw in de webshop

Bestel dit Ebook via de webshop! Titel: Jezelf kwijtraken & jezelf hervinden

Ebook

Meer informatie

Training spreken in het openbaar

  • Datum: 18 november 2021 (9.30-16.00 uur)
  • Locatie: Amersfoort

Training spreken openbaar

Meer informatie

Authentiek communiceren

Wil je werken aan jouw communicatie? E-book authentiek communiceren is te bestellen via de webshop!

ebook communicatie

Meer informatie

Onze nieuwsbrief

Ben jij leer- en nieuwsgierig? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief!
Met jouw aanmelding ga je akkoord met onze privacyverklaring en het ontvangen van onze nieuwsbrief. Je kunt je natuurlijk op elk moment weer afmelden.

Wil je onze nieuwsbrief ontvangen?

Op de hoogte blijven van onze nieuwste workshops, webinars of artikelen die wij plaatsen? Abonneer je op onze (gratis) nieuwsbrief!

Telefonisch contact? Heb je vragen? Bel ons op 0528 23 60 30 en vraag naar Monique van Nuil.