Gevoelig, hooggevoelig of overgevoelig
Ben jij een gevoelsmens? Ben je gevoelig? Wist je dat dit een kwaliteit is? Het hoort bij jouw kracht en het is een kracht, mits je het goed inzet en de begrenzing kent. Ben je er ook trots op? Of heb je er last van?
In dit artikel ga ik in op de volgende onderwerpen:
Doe de test!
Bij De Steven kun je een uitgebreide analyse doen om inzicht te krijgen in jouw kwaliteiten, eigenschappen, persoonskenmerken en valkuilen.
Zo krijg je inzicht in jouw ontwikkeldoelen.
Training en coaching
Wil je een training volgen om te ontdekken waar jouw kwaliteiten liggen? Dat kan! Bekijk de mogelijkheden:
- individuele training: spelen vanuit jouw kwaliteiten
- teamtraining kernkwaliteiten
Kenmerken
Ik noem wat kenmerken van gevoeligheid. Wanneer je gevoelig bent:
- kun je snel ontroerd raken bijvoorbeeld bij emotionele gebeurtenissen of wanneer er iets is wat jou aanspreekt
- ben je subtiel in jouw waarneming van kleuren, licht, geur of geluid maar soms ook in het waarnemen van energie van andere mensen
- voel je anderen snel aan
- ben je empathisch en inlevend of invoelend
- heb je gevoel voor sfeer en stemmingen van anderen
- ben je sneller stemmingsgevoelig: zowel in positieve als negatieve zin
- heb je een sensor of antenne voor harmonie of disharmonie
- voel je spanningen tussen mensen snel aan
- heb je moeite om kritiek te ontvangen omdat het zo hard binnenkomt
- ervaar je harde woorden als vervelend
- vind je conflicten en trammelant heel naar
- ben je fijnbesnaard, fijnzinnig maar ook innig of gemoedelijk
Hooggevoelig: sensitief of hoogsensitief
Wanneer je hooggevoelig bent, ben je dus in hoge mate gevoelig. Dat bedoel ik niet als een dooddoener. Want als je de kenmerken van gevoeligheid herkent, wordt het tijd om eens te onderzoeken of je hoogsensitief bent. Er is nogal verwarring over hooggevoeligheid en overgevoeligheid. Dat is niet hetzelfde. Overgevoeligheid is een valkuil. Hoogsensitiviteit is een kwaliteit.
Ben je sensitief, hooggevoelig of hoogsensitief? Iemand die hoogsensitief is, is in hoge mate sensitief. Dan is er sprake van een diepergaande zintuiglijke waarneming.
Gevoelsmensen
Bijzonder gevoelig zijn water-typen en vuur-typen.
E-book over hoogsensitiviteit
Bestel ons ebook over hoogsensitiviteit via de webshop!
Webinar over hoogsensitiviteit
Bekijk de webinar over hoogsensitiviteit via de webshop.
Overgevoelig of sentimenteel
De valkuil is overgevoeligheid. Wat is dat precies? Wanneer je overgevoelig bent dan zuig je als het ware alle emoties en gevoelens van anderen op en je betrekt te veel zaken op jezelf. Je bent snel geprikkeld, aangebrand en je vat kritiek soms veel te persoonlijk op.
Een andere valkuil noem ik sentimenteel zijn. Je drijft als het ware weg in het moeras van jouw gevoelswereld. Je wordt dan weekhartig, teerhartig en je verdrinkt in eigen gevoelens. Jouw negatieve gevoelens worden aangewakkerd of jouw angsten worden groter dan ze normaliter zijn. Je kunt de zaken niet meer in de juiste proporties zien.
Valkuil leren vermijden?
Wil je jouw valkuil overgevoelig vermijden en werken aan jouw leerdoel? Trek jij je zaken te snel aan, ben je snel ontregeld door prikkels van buiten? Wil je leren om jouw valkuil van overgevoeligheid te vermijden? De Steven is specialist in persoonlijke ontwikkeling! We stellen voor jou een maatwerktraining samen die precies bij je aansluit.
Wanneer speelt het?
Wanneer je overgevoelig bent, voel je zelf het beste. De EU heeft er nog geen regelgeving voor opgesteld. Kenmerken:
- je betrekt kritiek van anderen te veel op jezelf
- je laat je te vaak of te veel leiden door jouw gevoel in negatieve zin
- je pikt te veel sfeer of negatieve gevoelens op van de ander en je neemt dit mee zonder dat je daarvan los kunt komen
- je bent te gevoelig voor harmonie en sfeer in die zin dat jij je daardoor laat leiden
- soms raak je emotioneel verstrengeld met de ander
Gevoeligheid als kwaliteit
Hoewel het vervelend is voor jou dat je last hebt van overgevoeligheid is de basis van de valkuil positief. Jouw kernkwaliteit is gevoelig. Overgevoelig is de bijbehorende valkuil. Je slaat dan te ver door in jouw gevoelsleven. Je bent namelijk een gevoelig mens en je zou dit veel meer kunnen benutten en hieruit jouw persoonlijke kracht ontwikkelen.
Jouw irritatiezone
Jouw irritatie is: een harde, kille, gevoelloze, onverschillige houding van andere mensen. Oftewel: mensen die gevoelsarm zijn. Je kunt je daar waarschijnlijk niks bij voorstellen.
Leerdoel
Een leerdoel voor jou kan zijn om toch rationeel en objectief te blijven. Zo voorkom je overgevoeligheid of sentiment. Een ander leerdoel is: vertrouwen op je intuïtie en gevoel.
Training kwaliteiten
Wil je een training volgen om te ontdekken waar jouw kwaliteiten liggen?
Dat kan! Bekijk de mogelijkheden:
- individuele training: spelen vanuit jouw kwaliteiten
- teamtraining kernkwaliteiten
Wat is talent?
De Steven verzorgt training en coaching gericht op talentontwikkeling. We zetten dit in bij o.a.
- talentgesprekken, individuele coaching gericht op loopbaan en outplacement
- binnen teams: trajecten gericht op teamontwikkeling.
Auteur
Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Jan Stevens is eigenaar en oprichter van De Steven training & coaching (www.desteven.nl). Op deze website tref je meer dan 2000 blogs over persoonlijke ontwikkeling, loopbaan, leiderschap, teamontwikkeling, hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid.
