home / persoonlijke ontwikkeling / kernkwaliteiten / compassie

Compassie

Niet oordelen

Iemand die over de kwaliteit compassie beschikt, oordeelt niet over een ander. Ook niet al heeft de ander fouten gemaakt, stommiteiten begaan, zichzelf in een moeilijke situatie gemanoeuvreerd. De ander aanvaarden is een belangrijke voorwaarde. En dan vooral: aanvaarden hoe de ander is (en niet zoals je de ander graag ziet).

Valkuilen

Compassie heeft ook valkuilen. Ik noem er een paar:

•  Iemand aanvoelen is een kwaliteit. Maar zodra je iemands gevoelens overneemt zodanig dat je als het ware de pijn of het verdriet van de ander voelt of ervaart, kom je bij de grens waar compassie aan kracht inboet. Het brengt je in een lastige positie maar je helpt er een ander ook niet mee. Lees ook mijn artikel over afstand en nabijheid.
• Compassie kan leiden tot over-zorgzaamheid, over-betrokkenheid. En daarmee ontneem je de ander de mogelijkheid om zelf keuzes te maken, Wie overbezorgd is, overzorgzaam, over-verantwoordelijk kan als betuttelend, bevoogdend, bemoederend of bevaderend overkomen op een ander.

Zelfcompassie

Compassie bestaat niet zonder zelfcompassie en dat uit zich in een aantal zaken:

• Wie geen zelfcompassie kent, kan wel de pijn of het verdriet van de ander aanvoelen maar weet hier niet op de juiste wijze mee om te gaan.
• Wie geen zelfwaardering heeft, kan de ander moeilijk op de juiste wijze waarderen
• Wie geen zelfrespect heeft, kan de ander moeilijk op de juiste wijze aanvaarden en respecteren

Altijd zal er een balans moeten zijn tussen compassie en zelfcompassie. Overmatige aandacht voor de ander gaat ten koste van jezelf . Overmatige aandacht voor jezelf gaat ten koste van de ander.