Gevoelens en emoties bij een conflict onder controle?
Wil je jouw gevoelens en emoties beter onder controle houden in een conflictsituatie? Training en coaching gericht op conflicthantering en onderhandelen kan je daarbij helpen.
Primair reageren: je laat jouw gevoelens te veel gaan
Wanneer er een conflict is, laat jij je snel leiden door eigen emoties en gevoelens. Je bent (te) snel geïrriteerd of je voelt je bijzonder snel aangesproken. Jouw omgeving zegt dat je wel erg snel op je teentjes getrapt bent. Het gevolg is vaak een primaire reactie. De een klapt op zo´n moment dicht terwijl de ander juist heel direct reageert.
Welke conflictstijl past bij jou? Doe de test!
Welke conflictstijl past het beste bij jou? Doe onze test en kijk naar jouw natuurlijke stijl die je toepast bij conflicten!
Training conflicthantering
Wil je een training conflicthantering volgen? Wij verzorgen de training 'op maat'. Precies afgestemd op jouw leerdoelen.
Je bereikt niet wat je bereiken wilt
Wanneer jij je teveel door eigen gevoelens laat leiden tijdens een conflict geef je de regie tijdens een gesprek aan de ander. In feite kun je niet meer helder en logisch nadenken en met de juiste afstand het gesprek aangaan. De kans dat de ander jou daarom niet begrijpt is groot. Of je bereikt precies het tegenovergestelde van wat je zou willen bereiken.
Jouw leerdoel: gevoelens onder controle houden
Het leerdoel is om emoties en gevoelens rustig over te brengen en uit te leggen hoe jij je voelt en waarom jij je zo voelt. Maar waarschijnlijk heb je al te veel gevoelens van irritatie opgespaard en BAM komt het er ineens uit. En dan op een manier waar je morgen wellicht spijt van hebt.
Gevoelens tonen en ontvangen
Dat je jouw gevoelens tijdens een conflict toont is helemaal niet erg. Sterker nog: het is juist heel goed. Mits ze maar niet zodanig overheersen dat je de controle verliest. Mensen mogen best zien dat het jou geraakt heeft.
Training conflicthantering
Wil je een training conflicthantering volgen? Wij verzorgen de training 'opmaat'. Precies afgestemd op jouw leerdoelen.
Auteur
Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Jan Stevens is eigenaar en oprichter van De Steven training & coaching.
