home / persoonlijke ontwikkeling / autonomie / behoeften / rust behoefte / leren genieten

Genieten is een gemoedstoestand: kun jij genieten?

Genieten is een gevoel, een ervaring of beleving. Het duidt op een aangename ervaring of gewaarwording, op een geneugte of op plezier. Genieten wijst erop dat je iets als prettig ervaart. Je laat het je wel smaken of je verlustigt je in. Genieten is een gevoel en voorziet in de behoefte aan rust en ontspanning. Genieten is voor sommige mensen moeilijk. Je kunt ook verleren om te genieten. Je kunt het afleren. Of misschien heb je het nooit gekend. Toch draagt genieten in hoge mate bij aan ons lichamelijk en geestelijk welzijn. Het draagt bij aan onze gezondheid.

Fake verhaal

Op Facebook zie ik weleens als reactie op een foto staan: genieten!  We genieten wat af in Nederland. Niet omdat het moet maar omdat het kan staat er vaak ook onder. Want ja je moet wel genieten. Maar genieten we dan wel echt of faken we dat we genieten, omdat we wel moeten genieten? Ik denk dat er veel aan likjesbevrediging wordt gedaan waardoor onjuiste beeldvorming wordt verspreid via social media. En dat is niet wat ik bedoel.

Gemoedstoestand

Genieten is vooral ook vreugde beleven of plezier ergens aan hebben. Of je geniet en dat voel je. Of je geniet niet, en dan ervaar je dat genot ook niet. Door stil te staan bij je eigen behoeften, wensen en verlangens krijg je het echte geniet-gevoel. Niet aangepraat door een ander, maar jouw echte-geniet gevoel. Fijne dag!

Waarom vinden mensen genieten moeilijk?

Toch hoor ik vaak dat mensen niet meer kunnen genieten. En daar zijn tal van redenen voor. Maar in ieder geval is de verbinding tussen hoofd, hart en handen blijkbaar niet aanwezig. Ik noem redenen waarom het zou kunnen waardoor mensen niet meer kunnen genieten. Een paar voorbeelden:

• Ze kunnen verkeren in een depressie (licht of zwaar)
• Ze kunnen oververmoeid zijn en zich lusteloos en moe voelen
• Het leven kost ze zoveel energie, dat het meer op overleven lijkt dan op leven
• Ze kunnen onvoldoende afstand nemen van hun werk
• Ze maken zich altijd zorgen over de dag van morgen en volgende week
• Ze leven niet in het hier en nu
• Ze leven in hun hoofd
• Ze gunnen er zich geen tijd voor
• Ze menen dat genieten straks komt terwijl het nu zou kunnen
• Ze hebben een scala aan verplichtingen waaraan ze moeten voldoen (volgens henzelf)
• Ze hebben altijd haast
• Ze hebben nooit genoeg

Buitensporige zaken

Soms kunnen mensen alleen nog maar genieten van buitensporige zaken. Op vakantie gaan op de Veluwe is feitelijk niet goed genoeg. Ze moeten op vakantie naar het buitenland want anders is het niet compleet. Voor weer een andere categorie is Parijs zelfs te dichtbij en moet het Cuba worden. Niet dat ik er iets op tegen heb maar het gaat erom: het gewone is eigenlijk niet goed genoeg.

Soms kunnen mensen alleen maar genieten als het een stralende zonovergoten dag is. Ook niks op tegen. Waar ’t om gaat is: we kunnen onszelf zo enorm belemmeren.

Genieten van je werk

Het woord moeten vervangen door mogen. Genieten van je werk. Dat betekent dat je er werkplezier uit haalt en voldoening. Het onstrest ons enorm en geeft invulling aan onze behoefte aan ontspanning.

Tot slot

Genieten is wat anders dan uitleven en losbarsten in euforie. Het is een zachte uitademing van binnenuit. Probeer het niet vast te houden of vast te pakken. Laat het komen en laat het gaan. En vertrouw erop dat die momenten vanzelf terugkomen wanneer jij je inspant en ontspant in balans.