Timemanagement voor hoogsensitieve personen (HSP-ers)
Timemanagement voor hooggevoelige of hoogsensitieve personen (HSP-ers) werkt net even anders dan bij andere mensen. Orde, structuur en rust is voor HSP-ers nog belangrijker dan voor andere mensen. Dat is overigens nu juist een punt waar hooggevoelige personen moeite mee hebben. Daarom moet de training timemanagement op maat aangeboden worden anders past het niet!
Kenmerken tijdgebruik bij HSP-ers
Ik noem een aantal kenmerken van timemanagement bij HSP-ers:
- Zit een hooggevoelig persoon in de FLOW dan kan hij/zij de hele wereld aan. Vaak is men niet te stuiten. Men gaat maar door en men gaat maar door. Lees ook: de gevoelswereld van HSP-ers.
- Wanneer HSP-ers vastgeklonken worden in timemanagementstructuren, dan is het bedachte systeem vooraf al mislukt.
- Enerzijds hebben HSP-ers mensen nodig (en dus afspraken in een werkweek), anderzijds kunnen HSP-ers onmogelijk een week vol afspraken volhouden. Dat wil zeggen: een overbezette week werkt niet en een te weinig bezette week werkt ook niet
- Omgaan met verplichtingen bij een HSP-er is een vak apart en verdient aandacht
- Verantwoording moeten afleggen op de juiste manier is een vereiste (HSP-ers voelen zich doorgaans erg verantwoordelijk) maar als ze niet oppassen wordt verantwoording afleggen een opbiechtsessie of ontaardt het in een verzet tegen dit systeem omdat ze het gevoel hebben dat ze bekeken (of niet vertrouwd) worden
- Planning is enerzijds niet het sterkste punt van de meeste hooggevoelige personen en anderzijds hebben ze er behoefte aan
- Een ontwrichte energiebalans is een van de grootste valkuilen van een HSP-er en daarom is orde, structuur en rust van ontegenzeggelijk belang.
Coaching en training: voor HSP-ers
Wij bieden coaching & training specifiek voor hoogsensitieve personen.
Meer informatie? Bel meteen!
Doe de HSP-test!
Wil je meer inzicht in jouw kwaliteiten en valkuilen als hoogsensitief persoon? Doe dan online onze test.
Aan te schaffen via de webshop!
Hoogsensitief: label of labiel
Bestel het e-book <pdf> met als titel: hoogsensitief, label of labiel. Benut je kracht als hoogsensitief persoon. Meer info via de webshop.
Creativiteit aansturen door efficiënt tijdgebruik
Ben jij creatief en wil je jouw creativiteit meer aanboren door efficiënt met jouw tijd om te gaan? Training en coaching gericht op timemanagement kan je daarbij van dienst zijn.
-
Stuur het creatieve proces in je hoofd
Veel mensen ervaren dat ze op een bepaald moment heel creatief zijn en op andere momenten niet. Ze hebben het gevoel dat ‘de vonk erin vliegt’ op een bepaald moment. Toch maakt je dat erg afhankelijk van die momenten. Je loopt dagen rond terwijl er niks uit je vingers komt en zo opeens ga je aan de slag.
Creativiteit kan er zijn in diverse vormen. Ik doel hier niet zozeer op boetseren of schilderen maar op creatieve processen in de organisatie. Of anders gezegd: het creatieve denken. Wil je meer lezen over creativiteit?
Training effectief tijdgebruik voor HSP-ers
Belangrijk bij de training timemanagent voor hoogsensitieve personen is dat wij de deelnemers zelf hun timemanagement-methode laten ontwikkelen. We leggen niks op. We denken en sparren met jou mee om die methodiek te vinden die bij je past. De Steven is specialist in persoonlijke ontwikkeling en biedt o.a. training timemanagement voor HSP-ers! We stellen voor jou een maatwerktraining samen die precies bij je aansluit.
-
Het schrijfproces
Ik illustreer het proces aan de hand van ‘een beleidsnotitie schrijven’. Je moet hiervoor geheel iets nieuws maken en een dergelijke klus is snel te groot. Belangrijk is het onderwerp in mootjes te hakken.
- Schrijf alle onderwerpen op die onderdeel moeten worden van het schrijfproces.
- Benoem per onderwerp waar je nog meer informatie over nodig hebt en leg vast hoe je aan deze informatie denkt te komen (bijvoorbeeld: boeken lezen, gesprekken voeren, zoeken op internet).
- Rubriceer alle informatie en documenten en onderwerpen en neem de tijd om deze goed door te lezen. Kies momenten om een onderwerp door te nemen en vat samen wat je hebt gelezen en wat jou aansprak. Vat gesprekken samen in een notitie en voeg deze bij jouw documentatie.
- Rubriceer alle onderwerpen op volgorde en plan momenten om een onderwerp uit te werken. Benoem eerst alle sub-onderwerpen, ga ze ordenen en ga daarna gewoon aan de slag. Beginnen dus. Doen!
- Handel zo ieder onderwerp af totdat het compleet is.
- Laat een collega de kladversie lezen en vraag feedback.
- Voeg alle kladversies samen tot één document en begin aan de afwerking.
- De eindversie klaar? Laat het een week liggen en begin opnieuw. Schrijven bestaat immers voor het grootste deel uit schrappen.
-
Andere tips voor creatieve HSP-ers
- Schrijf ieder idee wat jou te binnenschiet op in jouw ideeënboekje. Maak daarna op de computer een ruwe versie van jouw idee.
- Denk nooit bij voorbaat dat een idee slecht is: wie weet wat het je gaat opleveren.
- Kies iedere maand een ideeëndag en selecteer een aantal ideeën waar je verder mee wilt.
- Bespreek deze met een aantal collega’s om te horen wat zij ervan vinden
- Dwing jezelf tot uitwerken
- Laat slechte ideeën voor wat het is maar gooi ze niet weg uit jouw ideeënkoffer. Vaak komt er later een beter idee waar je al basismateriaal voor in huis hebt.
Coaching en training: voor HSP-ers
Wij bieden coaching & training specifiek voor hoogsensitieve personen.
