Workaholic - verslaafd aan het werk
Ben je workaholic en levert jou dat stress op? Voel je uitputting? Weet je dat je last hebt van werkverslaving? Kun je maar niet stoppen? In dit artikel ga ik in op de workaholic: wat zijn de kenmerken, oorzaken en gevolgen.
Kenmerken en gedrag van de workaholic
Ik noem een aantal gedragskenmerken van de workaholic
- In jouw hoofd ben je altijd met jouw werk bezig: je kunt er moeilijk los van komen
- Je praat veel over jouw werk en werkgerelateerde zaken: ook privé
- Je voelt je vaak opgejaagd door het werk
- Je hebt weinig tijd voor andere zaken zoals hobby’s
- Je werkt vaak buiten de reguliere werktijden: in het weekend en ’s avonds
- Voor vakantie heb je weinig tijd of je vindt het niet leuk
- Niets doen is je vreemd: je moet altijd bezig zijn
- Je bent erg ambitieus
- Jezelf vermaken buiten jouw werk om vind je moeilijk
- Je ontspant jezelf te weinig
Doe de test!
Bij De Steven kun je een uitgebreide analyse doen om inzicht te krijgen in jouw kwaliteiten, eigenschappen, persoonskenmerken en valkuilen.
Zo krijg je inzicht in jouw ontwikkeldoelen.
Stress en valkuilen
Sommige persoonlijke valkuilen dragen extra bij aan vermoeidheid, uitputting, stress of burn-out.
Wil je een overzicht van mogelijke andere valkuilen die daarbij een rol spelen?
Negatieve gevolgen
Een gevolg van jouw gedrag kan zijn:
- Oververmoeidheid of zelfs burn-out
- Stress ervaren
- Slapeloosheid
- Gespannen relaties in de thuissituatie
- Geïrriteerd reageren op jouw omgeving
- Roze ziekteverzuim
Nooit klaar met jouw werk?
Ben je nooit klaar met jouw werk? Kun je met moeite loskomen van jouw werk?
Dieperliggende oorzaken: zelfvertrouwen uit je werk halen
Voor de gedragsaspecten is vaak een dieperliggende oorzaak te noemen namelijk: zelfvertrouwen halen uit je werk, uit prestaties, uit wat je doet. Sterker geformuleerd: het kan best zo zijn dat je jouw identiteit koppelt aan jouw prestaties.
Stress en burn-out
Wil je meer weten over coaching gericht op vermindering van stress of begeleiding bij burn-out?
Auteur
Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Jan Stevens is eigenaar en oprichter van De Steven training & coaching.
