Loading ...

Direct informatie? 0528 23 60 30

Of mail naar planning@desteven.nl

Zelfreflectie

Zelfreflectie is  reflecteren op eigen gedrag, op de eigen rol, op de eigen professionele beroepshouding of op het eigen persoonlijk functioneren.

Zelfreflectie is tweeledig:

  • Je durft naar jezelf te kijken en je bent je bewust van de impact van jouw gedrag op anderen
  • Je bent je ook bewust van de impact van het gedrag van anderen op jou

Vaak vinden mensen het moeilijk om naar zichzelf te kijken. Of ze doen dit te weinig of ze doen het overmatig waardoor ze alles op zichzelf betrekken.

Reflecteren op eigen gedrag en functioneren

Reflecteren op eigen gedrag is van belang. Iedere dag en iedere week is dit opnieuw noodzakelijk. Alle situaties die zich voordoen zeggen iets over jezelf en wellicht ook iets over de ander. Maar we beginnen bij jezelf: wat zegt het over jou? Wat voor impact heeft jouw gedrag mogelijk op de ander? Ben je je daarvan bewust? Het vergroot jouw invloed namelijk wanneer jij je daar voldoende van bewust bent.

Zelfreflecterend vermogen

Training en coaching

Bekijk onze trainingen gericht op:

Training autonomie

Leerdoelen autonomie

Wat zijn de leerdoelen gericht op autonomie of persoonlijk leiderschap?

Bekijk ze hier!

Leerdoelen autonomie

Zelfinzicht en zelfkennis

Zelfreflectie vergroot jouw zelfinzicht en voor zelfreflectie heb je zelfinzicht nodig. We noemen een paar onderdelen waar dat van belang is:

  • Je hebt inzicht in jouw stijl van communicatie en beïnvloeding en je kent ook de bijbehorende valkuilen
  • Je hebt inzicht in jouw kernkwaliteiten en valkuilen
  • Je kent jouw vaardigheden en je kent jouw ontwikkelpunten
  • Je kent jouw ervaringsgebieden
  • Je weet waar je (werk)plezier van krijgt; welke taken doe je graag en kun je goed
  • Je weet waar jouw passie ligt en waar je energie van krijgt
  • Je weet waar je gemotiveerd door raakt
  • Je kent jouw persoonlijke drijfveren en je weet waar jouw behoeften liggen

Kortom: je weet waar jouw kracht ligt en je weet waar jouw zwakke punten liggen. Wie geen eerlijk beeld heeft over zichzelf doet aan zelfbedrog en zelfmisleiding.

Twee situaties van reflecteren

We noemen een tweetal situaties waar het met zelfreflectie nog wel eens mis dreigt te gaan.

  • Je stelt je ondergeschikt op

    De eerste situatie is een ondergeschikte opstelling. Je reflecteert overmatig wanneer je:

    • Alles op jezelf betrekt of bepaalde gebeurtenissen teveel aan jezelf wijt
    • Jezelf verantwoordelijk houdt voor zaken waar je niet verantwoordelijk voor was of waar je geen invloed op hebt gehad
    • Jezelf beschuldigt of verwijten maakt die niet terecht zijn
    • Kritiek op jezelf betrekt
  • Je stelt jezelf boven de ander: gebrek aan zelfreflectie

    Soms kunnen mensen met moeite naar zichzelf kijken. Ze vinden het lastig om in te zien dat zij zelf ook een rol hebben in bepaalde situaties. Gevolg is wel dat het in hun beleving daardoor snel aan een ander ligt en dat zij de ander als veroorzaker zien van bepaalde gebeurtenissen. Je reflecteert te weinig wanneer je:

    • Anderen uitsluitend en/of voortdurend beschuldigt
    • Anderen verantwoordelijk houdt voor iets waar ze niet verantwoordelijk voor zijn of waar ze geen invloed op hadden
    • Verwijten maakt die niet terecht zijn
    • Alleen maar kritiek op andere mensen hebt

Zelfreflectie

Reflectieverslag en reflectiegesprek

Een reflectieverslag en een reflectiegesprek is een vorm van vastleggen c.q. bespreken van de eigen reflectie  maar ook het delen van de reflectie met de ander. Reflecteren heeft als doel ook om te leren en jouw zelfkennis en zelfinzicht te vergroten.

Hoe reageert de ander?

De vraag is hoe de ander reageert. Autonomie gaat altijd over de wisselwerking tussen jou en de omgeving. Bij een volwassen relatie tussen jou en de ander kun je samen kijken naar wat er gebeurde, wat voor gevoelens dat wederzijds losmaakte zonder te beschuldigen of beschuldigd te worden, zonder te veroordelen of veroordeeld te worden. Andere situaties zijn:

  • De ander stelt zich boven jou

    De ander stelt zich boven jou wanneer hij/zij jou:

    • alleen maar beschuldigt of verwijten maakt en niet kijkt naar eigen rol en gedrag
    • alleen maar kritiek geeft op jou
    • wil kleineren of onderuit halen
  • De ander stelt zich ondergeschikt op

    De ander stelt zich ondergeschikt op wanneer hij/zij:

    • zichzelf voortdurend beschuldigt of kritiek voortdurend op zichzelf betrekt
    • zichzelf verwijten maakt
    • jouw rol niet meeneemt in het geheel

reflecterend vermogen

Training en coaching

Bekijk onze trainingen gericht op:

Training autonomie

E-book: Persoonlijke ontwikkeling, dat doe jezelf!

Persoonlijke ontwikkeling ebook

Meer informatie

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Jan Stevens


Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden

Bestel dit Ebook via de webshop! Titel: Jezelf kwijtraken & jezelf hervinden

Ebook jezelf kwijtraken

Meer informatie

Nieuw: Hoe ga je met je tijd om?

Bestel dit Ebook via de webshop! Titel: hoe ga je met je tijd om?

Ebook time

Meer informatie

Authentiek communiceren

Wil je werken aan jouw communicatie? E-book authentiek communiceren is te bestellen via de webshop!

ebook communicatie

Meer informatie

Onze nieuwsbrief

Ben jij leer- en nieuwsgierig? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief!
Met jouw aanmelding ga je akkoord met onze privacyverklaring en het ontvangen van onze nieuwsbrief. Je kunt je natuurlijk op elk moment weer afmelden.

Wil je onze nieuwsbrief ontvangen?

Op de hoogte blijven van onze nieuwste workshops, webinars of artikelen die wij plaatsen? Abonneer je op onze (gratis) nieuwsbrief!

Telefonisch contact? Heb je vragen? Bel ons op 0528 23 60 30 en vraag naar Monique van Nuil.