Mentale ruimte en innerlijke vrijheid: is dat jouw verlangen?
Mentale vrijheid duidt op vrijheid in denken en voelen. Wat is dat precies? Daarover gaat dit artikel.
Wat is mentale vrijheid?
Ik heb een redelijk uitgesproken mening over vrijheid. Dat merk ik vaker in gesprekken. Vrijheid is voor mij enerzijds een geschenk, wat je dankbaar in ontvangst mag nemen maar wat je ook verwerft. Anderzijds vind ik vrijheid ook een verantwoordelijkheid. We mogen zuinig zijn op onze vrijheden. Het is niet alleen maar een recht, maar vooral ook een cadeau waar we dankbaar voor mogen zijn. Mentale vrijheid heeft trouwens niks te maken met losbandigheid en alles doen waar je zelf zin in hebt, zonder ook maar rekening te houden met wie dan ook. Juist niet!
Innerlijke vrijheid is vrijheid van gedachten en gevoelens. Het heeft te maken met jouw eigen weg durven gaan, je eigen koers varen, je pad uitstippelen, je eigen morele kompas ontwikkelen. Het heeft wat mij betreft te maken met autonomie.
Vrij waarvan?
Waarin wil je vrij zijn? Of waarvan wil je bevrijd worden?
-
Dwanggedachten en obsessies
Als eerste noem ik mijn eigen dwanggedachten en obsessies. De afdeling kramp, daar kunnen we wel zonder dacht ik. Noem maar zaken als:
- Perfectionisme: bang om te falen
- Menen dat je het iedereen naar de zin moet maken
- Je verantwoordelijk voelen voor de goede sfeer
- Het idee dat je je altijd moet bewijzen en dat je nooit goed genoeg bent
-
Aangeprate beelden
Als tweede noem ik beelden die anderen op jou legden of die je zijn aangepraat. Ik denk aan zaken als:
- Je moet wel in het gareel lopen en voldoen aan de maatschappelijke norm
- Je moet welbespraakt zijn en ad rem, terwijl je weet dat jij introvert bent
- Je moet een sociale leukerd zijn die voor iedereen een praatje klaar heeft, terwijl je liever op jezelf bent
- Je moet vlot in de omgang zijn en met flair communiceren
- Je moet minimaal een HBO-opleiding hebben en je moet gestudeerd hebben
- Je moet er goed uitzien
-
Verslavingen
Innerlijke vrijheid is ook verlost zijn van alle verslavingen zoals verslaving aan nieuws, genot, vertier, consumeren, materiële zaken, geld etc. Wat is een verslaving? Dat is alles waar je niet (meer) zonder kunt, terwijl je het niet nodig hebt. Vervulling van jouw behoeften, daar kun je niet zonder! Dat is nodig. Verslaving duidt op overmatig vervullen van behoeften. En dat heb je niet nodig en je wordt er ook niet beter van.
Van moeten naar willen
Je moet. Ach ja, je moet zoveel. Er is maar één ding wat je moet: jezelf ont-moeten. Lees ook mijn boek: Willen is minder moeten.
We hebben geleerd wat we moeten en wat we niet mogen. Maar als ’t over willen gaat: we weten hooguit wat we niet (meer) willen. Maar wat wil jij nu echt?
Eén ding moet je willen: jouw talent inzetten en ontwikkelen. Dat helpt in de weg naar innerlijke vrijheid. Jouw talent geeft de mogelijkheid om je te ontwikkelen en het geeft vreugde. Arbeidsvreugde, werkvreugde en werkgeluk. En dat brengt zin! Dan heb je er zin in! Met tegenzin naar je werk gaan, is geen vrijheid.
Mentale ruimte
Mentale ruimte is ook tijd nemen voor jezelf. Een goed boek lezen, naar muziek luisteren, wandelen, een goed gesprek met jouw vriend of vriendin, het leven delen, van hart tot hart met elkaar spreken. Maar ook de stilte zoeken, jezelf herladen, opladen, hervinden. Mentale ruimte is ook even alleen zijn met jezelf. Bezinning geeft zin en woorden!
Hulp nodig?
Heb je hulp nodig? Wij gaan graag met jou onderweg!
Training en coaching
Bekijk onze trainingen gericht op autonomie of bestel het e-book: persoonlijke ontwikkeling dat doe jezelf!
Bestel de online training: autonomie en persoonlijk leiderschap!
In onze webshop kun je de training autonomie en persoonlijk leiderschap aanschaffen!
