Op nieuwe situaties en het onbekende afstappen
Nieuwe situaties zijn onbekend. Vind je het moeilijk om er op af te stappen? Bijvoorbeeld wanneer je bepaalde mensen niet kent? Of omdat je niet weet hoe de omstandigheden er precies uitzien? Voel je je dan onzeker worden en ga je twijfelen? En belemmert jou dat om de stap te nemen en gewoon te gaan?
Angst voor het onbekende: gebrek aan vertrouwen
Zodra wij situaties kennen, kunnen we ons zeker voelen. We weten precies wat er komt en wat er gaat gebeuren en zodra we dat niet weten of nog niet weten, gaan we ons opeens onzeker voelen. Wat er dus achter zit is een bepaalde angst voor het onbekende:
- we rijden wel auto in onze woonplaats omdat we daar de weg weten maar we vinden het moeilijk om in een andere plaats auto te rijden
- we hebben ons altijd zeker gevoeld in onze functie maar nu we een nieuwe baan hebben gevonden voelen we ons opeens gespannen
- mensen die we niet kennen vermijden we omdat we het moeilijk vinden om er zomaar op af te stappen
Het onbekende tegemoet treden
Wil je gemakkelijker op nieuwe situaties afstappen en wil je gericht werken aan jouw eigen leerdoelen? De Steven is specialist in persoonlijke ontwikkeling! We stellen voor jou een maatwerktraining samen die precies bij je aansluit.
Training assertiviteit
Wil je een training assertiviteit volgen? Aarzel niet en bel voor info!
Oorzaak: weg met de comfortzone!
Op het onbekende afstappen betekent: uit de comfortzone komen. In de comfortzone hoefde je niet zoveel inspanning meer te leveren. Maar in nieuwe situaties moet je je opnieuw bewijzen.
Jouw eigen overtuigingen kunnen belemmerend werken. Gedachten als:
- ik moet nog zien wat er van terecht komt
- ik vraag me af of ik het wel kan
- alles wat vreemd en nieuw is, is eng
Denkfout
Toch zit er een denkfout achter het hele proces hoewel angst voor het onbekende niets met denken heeft te maken. Als kind hebben we tal van onbekende situaties overwonnen:
- Je kon niet fietsen en toch deed je het
- Je was nooit op school geweest en toch ging je naar school
- Je kon niet lopen en toch heb je het geleerd
Wat is het verschil? Je bent blijkbaar jouw onbevangenheid kwijtgeraakt. Wat je als kind 'zomaar' of 'maar zo' deed, doe je nu niet meer. Nee, je gaat je van alles in het hoofd halen wat je uiteindelijk belemmert om te doen.
Op het onbekende afstappen
Jouw leerdoel is om op het onbekende af te stappen en nieuwe situaties onbevangen tegemoet te treden. Jouw leerdoel heeft verwantschap met andere leerdoelen zoals:
- zelfvertrouwen ontwikkelen
- je zeker voelen
- uit je hoofd komen en gewoon gaan doen
Leerdoelen assertiviteitstraining
De Steven heeft nog andere leerdoelen ontwikkeld voor de training assertiviteit.
Ebook of webinar
Meer weten over assertiviteit?
- volg ons webinar over assertiviteit
- bestel ons ebook over assertiviteit
Of bekijk onze training assertiviteit!
Auteur
Dit artikel is geschreven door Jan Stevens. Jan Stevens is eigenaar en oprichter van De Steven training & coaching.
