home / persoonlijke ontwikkeling / assertiviteit / pak ruimte

Pak ruimte en pak regie

Ruimte pakken is een leerdoel voor iedereen die snel geneigd is om de eigen ruimte te verkleinen, weg te geven of niet meer in te nemen. Toch lijkt het misschien een vaag leerdoel. Wat wordt er precies mee bedoeld?

In dit artikel leg ik uit wat ruimte pakken en regie nemen betekenen, hoe je jezelf mogelijk onzichtbaar maakt en wat je kunt doen om op een natuurlijke manier meer aanwezig te zijn. Wil je eerst meer lezen over het serieus nemen van jouw gevoelens, behoeften, mening en belangen? Lees dan verder bij meer voor jezelf opkomen.

Werken aan jouw PR

Het leerdoel is werken aan jouw PR. Daarmee bedoelen we: Pak Ruimte en Pak Regie. Wat houdt dat in?

• Je wilt leren om jezelf niet kleiner te maken dan je bent.
• Je wilt leren om een ander niet overmatig te bewonderen of groter te maken dan hij of zij is.
• Je wilt leren om jezelf niet weg te cijferen.
• Je wilt op een natuurlijke manier aanwezig zijn, zonder jezelf te overschreeuwen of dominant te worden.
• Je wilt niet onzichtbaar zijn, maar jezelf op een natuurlijke manier laten zien.
• Je wilt niet het laatste woord hebben of in het middelpunt staan, maar wel jouw inbreng tonen tijdens een gesprek.

Ruimte pakken betekent niet dat je luidruchtiger of nadrukkelijker moet worden. Het betekent dat je jouw aanwezigheid niet langer verkleint. Je laat merken dat je er bent, neemt initiatief en zorgt ervoor dat jouw inbreng niet vanzelf uit beeld verdwijnt.

Voorbeelden van te weinig ruimte pakken

Te weinig ruimte pakken zie je vaak terug in kleine, alledaagse situaties. Je wacht af, stelt je terughoudend op of laat de ander vanzelf de regie nemen. Soms merk je pas achteraf dat jouw vraag, plan of bijdrage opnieuw niet aan bod is gekomen.

Ik noem drie voorbeelden.

Op de markt

Je gaat naar de markt en wilt wat groente en fruit kopen. De marktkoopman ziet jou al aankomen. Naarmate je de kraam nadert, is er al oogcontact. Maar vanuit jouw ooghoeken zie je nog iemand met stevige tred op de marktkraam afstappen.

Je weet zeker dat de marktkoopman heeft gezien dat jij eerst was. Toch laat hij de ander voorgaan. Weet jij hoe dat kan?

Tijdens het werkoverleg

Je zit in een werkoverleg. Je hebt jezelf aangewend om je een beetje afzijdig op te stellen. Je zit er wel, maar je zit er ook weer niet. Je schuift jouw stoel iets naar achteren en neemt niet direct een actieve houding aan.

Vervolgens merk je dat de teamleider soms aan jou voorbijgaat. Terwijl hij anderen om hun mening vraagt, slaat hij jou over. Hoe kan dat toch?

Luisteren is jouw kwaliteit

Je bent meer een goede luisteraar dan een vlotte prater. Wanneer je een afspraak hebt met jouw leidinggevende, heb je wel een aantal punten die je wilt bespreken. Jouw leidinggevende is echter een behendige prater.

Je schuift aan tafel, maar vergeet duidelijk te maken waarover je wilt praten. Het gevolg is dat jouw leidinggevende het gesprek opent of overneemt. Voor je het weet, ben je de regie en alle ruimte kwijt. Buiten de deur realiseer je je dat jouw punten niet zijn besproken.

Hoe maak je jezelf onzichtbaar?

Je maakt jezelf mogelijk kleiner wanneer je:

• Afwacht totdat een ander het initiatief neemt.
• Jouw lichaamshouding terugtrekt.
• Geen oogcontact maakt.
• Niet duidelijk maakt wat je wilt bespreken.
• Jouw eigen punt laat vallen.
• Aanneemt dat de ander jou vanzelf wel ruimte geeft.
• Jouw bijdrage minder belangrijk maakt dan die van anderen.

Vaak gebeurt dit niet bewust. Toch kan de ander daardoor steeds meer ruimte en regie overnemen. Lees ook wat er gebeurt wanneer je anderen gemakkelijk over je heen laat lopen.

Veelgestelde vragen – FAQ

Hier tref je enkele veelgestelde vragen.

Wat betekent ruimte pakken?

Ruimte pakken betekent dat je zichtbaar aanwezig bent, initiatief neemt en jouw inbreng laat horen zonder dominant te worden.

Wat betekent regie nemen?

Regie nemen betekent dat je vooraf weet wat je wilt bereiken en tijdens een gesprek niet automatisch meegaat in wat de ander bepaalt.

Hoe merk je dat je jezelf te klein maakt?

Je trekt je terug, wacht af, laat anderen voorgaan of merkt achteraf dat jouw punten opnieuw niet aan bod zijn gekomen.

Is ruimte pakken hetzelfde als dominant zijn?

Nee. Dominant zijn betekent dat je de ruimte van anderen inneemt. Ruimte pakken betekent dat je jouw eigen plaats niet onnodig weggeeft.

Hoe pak je meer ruimte tijdens een gesprek?

Benoem vooraf jouw punten, neem het initiatief en zorg ervoor dat jouw bijdrage niet ongemerkt verdwijnt.

Hoe houd je de regie bij een vlotte prater?

Maak aan het begin duidelijk wat je wilt bespreken en grijp terug op jouw punten wanneer het gesprek afdwaalt.

Kun je leren om zichtbaarder aanwezig te zijn?

Ja. Door bewust te oefenen met houding, oogcontact, initiatief en duidelijke inbreng kun je steeds natuurlijker jouw plaats innemen.