Loading ...

Direct informatie? 0528 23 60 30

Of mail naar planning@desteven.nl

Je trekt je alles aan van iedereen

Ken je dat gevoel dat je je alles van iedereen aantrekt? Ze hoeven maar met de vinger naar jou te wijzen en jij trekt je dat al aan! In dit artikel: hoe kom je van dat gevoel af?

Wat is het?

Wanneer je je overal wat van aantrekt, dan heb je een zwaar leven. Dat is een voortdurende worsteling.

  • Jouw gedrag wordt door anderen bepaald
  • Jouw gemoedstoestand wordt bepaald door andere mensen
  • Je kunt niet loskomen van de ander
  • Je bent jezelf niet maar je voelt je erg afhankelijk van andere mensen
  • Je wilt voldoen aan het beeld van andere mensen
  • Je voelt je direct onzeker worden wanneer de ander kritiek heeft
  • Je hebt het gevoel dat je bekritiseerd wordt, terwijl dat soms niet zo bedoeld is
  • Je neemt de ellende van anderen snel op je rug
  • Je betrekt kritiek snel op jezelf

Je trekt je alles aan van iedereen

Training assertiviteit

Wil je een training assertiviteit volgen? Aarzel niet en bel voor info!

Training assertiviteit

Doe de assertiviteitstest!

Hoe assertief ben jij? Doe de test!

Doe de assertiviteitstest

Wat gebeurt er nu precies?

Wanneer jij je alles van iedereen aantrekt, dan is dat taal voor wat er vanbinnen bij jou gebeurt. Alles bestaat niet namelijk en iedereen evenmin. Waar het over gaat is dat jij:

  • Negatieve gevoelens van anderen overneemt
  • Je laat beheersen en overheersen door andere mensen maar dan in negatieve zin

Kortom: wat fout is, geef je aandacht. En wat goed is, merk je wellicht niet eens meer op. Kritiek overtrek je en vermenigvuldig je met 100. Complimenten deel je door 50 en die reduceer je.

Oorzaken

Iemand zei pas: ik heb weinig zelfvertrouwen, daardoor komt het! En dat begrijp ik. Maar ik voeg eraan toe: als je ermee doorgaat, krijg je ook geen zelfvertrouwen. Vandaag niet, morgen niet en overmorgen ook niet.  Gebrek aan zelfvertrouwen kan best een oorzaak zijn, maar wellicht ook een gevolg.

Ik zie andere oorzaken:

  • Je bent wellicht bijzonder gericht op de ander in de zin van: behulpzaam, inlevend, oog voor de ander etc. Alleen je trapt vaak in de valkuil van: jezelf wegcijferen, jezelf kleiner maken dan nodig is, overbehulpzaamheid etc.
  • Een andere oorzaak: gebrek aan autonomie. Je probeert je behoeften te vervullen via een omweg. En zo krijg je nooit wat je nodig hebt: zelfwaardering bijvoorbeeld.
  • Het kan ook louter een gewoonte zijn die je vroeger hebt aangeleerd. Altijd oog voor de ander, weinig zelfzorg.

Hoe kom je ervan af?

Dat is een diep proces maar ik zou eens beginnen met te inventariseren wat belemmerende overtuigingen zijn, die jou in de weg zitten. Soms moeten beelden worden opgeruimd die jou vroeger zijn meegegeven.

Ten diepste weet ik dat je stappen kunt maken op dit leerdoel. Wat is dan het leerdoel?

  • Zelfregie nemen
  • Loslaten van beelden zoals het menen te moeten voldoen aan de wensen van anderen
  • In eigen behoeften voorzien

De keerzijde is er ook

Voor sommige mensen geldt: ze zullen zich niets aantrekken van een ander.

  • Adviezen lappen ze aan hun laars
  • Ze houden geen rekening met anderen
  • Ze denken alleen aan zichzelf

Dat is ook gebrek aan assertiviteit. Assertief is: je voorziet primair in eigen behoeften, maar je houdt rekening met de behoeften van de ander.

Leerdoelen assertiviteitstraining

De Steven heeft nog andere leerdoelen ontwikkeld voor de training assertiviteit.

Leerdoelen assertiviteit

Ebook of webinar

Meer weten over assertiviteit?

Of bekijk onze training assertiviteit!

Training Assertiviteit

Auteur

Dit artikel is geschreven door Jan Stevens.

Jan Stevens


Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden

Bestel dit Ebook via de webshop! Titel: Jezelf kwijtraken & jezelf hervinden

Ebook jezelf kwijtraken

Meer informatie

Hoogsensitief: label of labiel?

Bestel dit Ebook via de webshop! Titel: hoogsensitief, label of labiel?

HSP ebook

Meer informatie

Authentiek communiceren

Wil je werken aan jouw communicatie? E-book authentiek communiceren is te bestellen via de webshop!

ebook communicatie

Meer informatie

Onze nieuwsbrief

Ben jij leer- en nieuwsgierig? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief!
Met jouw aanmelding ga je akkoord met onze privacyverklaring en het ontvangen van onze nieuwsbrief. Je kunt je natuurlijk op elk moment weer afmelden.

Telefonisch contact? Heb je vragen? Bel ons op 0528 23 60 30 en vraag naar Monique van Nuil.